To, že příroda má na lidské zdraví blahodárný vliv, věděli naši předci už dávno. Moderní člověk se od ní však odklonil. Hvězdné nebe venkova vyměnil za osvětlená paneláková sídliště. Louky a lesy za nákupní centra a parkoviště. Svému zdraví tímto však neprospěl. Lékaři postupně začínají uznávat, že více času v přírodě znamená pro člověka méně léků.
Člověk je součást přírody
Je třeba si uvědomit, že člověk vždy byl, je a bude součástí přírody. Nebyl primárně stvořen k tomu, aby strávil většinu svého času vsedě v betonové džungli obklopen monitory, umělými zářivkami, které vytlačily denní světlo, a klimatizací, jež nahradila čerstvý vzduch. Lidé trpí civilizačními nemocemi, které naši předci téměř neznali (obezita, metabolický syndrom, alergie atd.). Rovněž přibývá psychických problémů, zejména neurotického charakteru. Tyto bývají podníceny nejen stresem a silným tlakem na výkon, ale také neschopností relaxace. Lidé neumí „vypnout“. Jedním z důvodů je jejich snaha být neustále na příjmu na mobilu a na sociálních sítích. Lidský mozek je permanentně zahlcován informacemi, mnohdy naprosto nepotřebnými.
Příroda na předpis
Mnozí moudří lékaři již dříve svým pacientům doporučovali pravidelný pobyt a pohyb v přírodě. Nyní jej mohou někteří pacienti získat dokonce přímo na lékařský předpis. Na první pohled to zní jako science fiction, ale opak je pravdou. V rámci unikátního projektu začali lékaři na britském souostroví Shetlandy skutečně předepisovat svým pacientům procházky v přírodě.
S jakými problémy může příroda pomoci
Pravidelný pobyt v přírodě na čerstvém vzduchu, spojený třeba jen s mírným pohybem, totiž pomáhá například upravit krevní tlak nebo problémy s dýcháním a imunitou, dále je vhodný jako prevence srdečního infarktu či mrtvice. V neposlední řadě má také velmi dobrý vliv na lidskou psychiku, protože při něm dochází k vyplavování endorfinů (tzv. hormonů štěstí), takže pomáhá účinně zahánět depresivní a úzkostné myšlenky. Z výsledků jedné vědecké studie vyplývá, že psychické rozpoložení lidí po 90minutové procházce v zeleni bylo mnohem lepší než těch, kteří se procházeli stejnou dobu městem. Lidé obklopeni zelení vykazovali méně smutných myšlenek a také se cítili uvolněněji, což potvrdilo i zkoumání jejich mozkové aktivity.
Zkrátka a dobře, pokud chcete být zdraví, naordinujte si povinně nějaký ten výlet do přírody nebo alespoň pravidelné procházky parkem. Mobil ovšem vypněte nebo ho rovnou nechejte doma.
