Chladné zimní počasí je ideální dobou, kdy lidé začínají ve velkém navštěvovat sauny. Staletími osvědčený způsob udržování těla ve skvělé kondici se praktikuje téměř ve všech světadílech. Saunování je totiž nejen příjemným prostředkem relaxace, ale výrazně posiluje imunitu člověka. Pozitivně působí zejména proti alergiím, zánětům dýchacích cest, povzbuzuje nervové a hormonální funkce a přispívá k prohřátí a prokrvení končetin a kloubů. Pro zdravého člověka je saunování naprosto bez rizika, pokud dodržuje obvyklá pravidla. Chronicky nemocní by ale měli dát na doporučení svého lékaře a o návštěvě sauny se s ním dopředu poradit.
Sauna má dlouhodobé a komplexní účinky na zdravotní stav
Pravidelné návštěvy sauny mají pozitivní vliv na lidské tělo. V horkém prostředí, kdy v sauně může být až 90 °C, tělo rychle produkuje bílé krvinky, které bojují s viry a infekcemi třeba u nachlazení. Je to podobné jako přirozená obranyschopnost těla se zvýšenou teplotou. Tělo pak během pocení vyplavuje škodlivé látky i pokožkou, která je po saunování hladší a pružnější. Střídáni tepla a chladu nastartuje příjemné biologické pochody, které mají pozitivní vliv na psychiku, protože ta dostává zejména v krátkých zimních dnech zabrat.
Privátní sauny pro soukromí a klid, společné saunování nabídne ceremoniály
Soukromé saunování nabízejí většinou hotely, penziony, fitcentra či wellness centra. Obvykle je k pronájmu celá sauna, kdy si můžete užít klid a soukromí s rodinou nebo jen partnerem. Kdo ale dává přednost společnosti, určitě ve svém okolí najde saunu, kde se provádí tzv. saunové ceremoniály. Podobají se animátorským akcím, které znáte z dovolených. Profesionální saunér provede návštěvníky celým procesem saunování, ze kterého se stane zážitek s neobvyklou atmosférou. Ke zvýšení účinku saunování pouští hudební kulisy, používá vonné esence, horký vzduch v sauně rozhání ručníkem nebo vějířem a individuálně se věnuje jednotlivým návštěvníkům. Saunový rituál tak může být příjemným zpestřením a skvělým zážitkem, díky kterému se budete v sauně cítit ještě lépe.
