Dnes je Blue Monday. Je to skutečně nejsmutnější den v roce, nebo jen mýtus

Blue Monday je označení pro třetí pondělí v lednu, které se běžně nazývá „nejdepresivnějším dnem v roce“. Po víkendu je pro mnohé z nás obtížné naskočit do plného pracovního nasazení. Navíc předešlé dny byly na části našeho území plné smogu, mlhy a nepříjemné námrazy, což na psychické pohodě nepřidá.

Jeví se nám tedy logické, že právě dnešek je oficiálně dnem, kdy se budeme cítit pěkně mizerně, nebo dokonce nejmizerněji v celém roce. A jelikož taková zpráva po ránu pěkně povzbudí, pojďme se podívat, jak tento den vlastně vznikl a nakolik jeho označení odpovídá realitě.

„Modré” pondělí

Výraz Blue Mondy pochází z angličtiny a „blue” skutečně znamená modrý. Nicméně není to jeho jediný význam. Velmi často se používá také ve smyslu smutný, sklíčený. Například v písničkách často narazíte na spojení „feel blue”, které znamená cítit se smutně. Když půjdeme ještě dále, napadne nás „blues” jako hudební žánr. I zde je souvislost se smutkem duše – hudba vyjadřovala trpký život a tíhu osudu, a byla zároveň způsobem, jak tyto smutné pocity ventilovat a překonat.

Proč nejsmutnější

Jako Blue Monday je označováno třetí pondělí v lednu, protože právě v tomto období se podle jeho autorů shromažďují různé faktory, které mohou ovlivnit naši náladu. Po vánočních svátcích a Silvestru je většina lidí vyčerpaná z výdajů i povinností, počasí je často pochmurné a dny krátké, a plány novoročních předsevzetí narážejí na realitu. V našich podmínkách můžeme přidat ještě další faktory jako to, že mnohdy býváme nachlazení a nemocní. Nový rok se zpravidla nese ve znamení zdražování všeho možného. Kombinace těchto fyzických i psychických faktorů údajně vytváří „nejskleslejší“ den v roce.

Trochu jiná pravda

Všechny uvedené faktory mají své reálné opodstatnění a mají dokonce své odborné označení jako„Post-Christmas blues”, tedy povánoční propady nálad. Nicméně žádný odborník si netroufne tvrdit, že tyto povánoční a novoroční splíny musí připadnout právě na přesné datum, například letos na pondělí 19. ledna.

Vznik Blue Monday je mnohem méně poetický, a mnohem více pragmatický. Blue Monday nevzniklo jako vědecký objev, ale jako prostá marketingová kampaň jedné britské cestovní kanceláře v r. 2005, která potřebovala povzbudit zájem o zimní dovolené. Oslovila jednoho psychologa, aby spočítal „nejdepresivnější den v roce“ jako ideální chvíli pro rezervaci dovolené. Ten sestavil údajně matematickou „rovnici“, která kombinovala faktory jako počasí, dluhy po vánočních výdajích, čas od Vánoc, neúspěšné novoroční předsevzetí a nízkou motivaci – a podle ní to vycházelo na třetí pondělí v lednu. Odborníci jeho výpočet označili za pseudovědu, nebo spíše marketingový tah na veřejnost.

Blue Monday u nás

Blue Monday se rychle chytil v médiích a marketingových kampaních nejen ve Velké Británii, ale postupně i v dalších zemích. Do Česka se tento koncept dostal během několika let – hlavně díky zahraničním médiím, cestovním kancelářím a firmám, které ho využívají k propagaci zimních dovolených, wellness pobytů nebo produktů na zlepšení nálady. I u nás se tak objevují články a reklamy tvrdící, že existuje nejdepresivnější den v roce a my ho překonáme jedině odletem do teplých krajin.

V lednu k moři

Pro lidi s vysokou citlivostí nebo zdravotním oslabením může být zimní cesta do teplých krajin, jako je například Egypt nebo exotičtější tropické oblasti, rizikovým faktorem. Náš organismus je přirozeně nastaven na rytmus čtyř ročních období a zimní mráz má pro nás svůj biologický a regenerační význam. Náhlý přesun do teplot o 20 i více stupňů vyšších vyžaduje od těla okamžitou a energeticky nesmírně náročnou adaptaci. Tato zátěž na termoregulaci může dočasně oslabit imunitní systém, což se často projeví až při návratu do lednových mrazivých dnů.

Pro tyto lidi tak může být zimní dovolená u moře namísto odpočinku spouštěčem únavy a zdravotních problémů, protože tělo je vytrženo ze svého přirozeného zimního režimu a musí se vyrovnat s extrémními klimatickými změnami.

Doporučujeme