10 důležitých rad k přežití veder bez klimatizace. Pro vás i domácí mazlíčky!

Modrá obloha, sluníčko a tropické horko. Meteorologové předpovídají pro Střední Čechy teploty atakující čtyřicítku. Pokud nemáte dovolenou a nemůžete se chladit někde u vody, je dobré se na takovou výheň připravit. Jak?

Desatero doporučení

  1. Zapněte ventilátory pro podporu cirkulace vzduchu. V chladnějším ránu a večer otevřete všechna okna a podpořte co nejvíce výměnu vzduchu. Než odejdete do práce, než začne na vaše obydlí opět hřát sluníčko, zavřete všechny dveře, zatáhněte závěsy a stáhněte žaluzie, aby se uvnitř uchoval chlad tak dlouho, jak to bude možné.
  2. Využijte chladivého účinku vody. Naplňte vodou kbelíky nebo umyvadla a namočte nohy. Mokré ručníky budou mít ten správný chladicí účinek, když se umístí na ramena, za krk nebo na hlavu. Dejte si studenou sprchu nebo vanu. Vhodné je také naplnit spreje, kupříkladu takové, jakými mlžíte pokojové květiny, a osvěžovat se po celý den.
  3. Odstraňte další zdroje tepla. Žárovky stejně jako  jako jiné spotřebiče mohou generovat zbytečné teplo. Jezte čerstvé potraviny, které k přípravě nevyžadují použití trouby nebo sporáku.
  4. Pijte větší než obvyklé množství tekutin, a to dřív než začnete pociťovat žízeň, předejdete tak  dehydrataci.
  5. Vyhněte se alkoholickým nápojům a kofeinu, protože obě tyto látky mohou působit jako diuretika a podpořit dehydrataci.
  6. Vyzkoušejte domácí „klimatizační“ systém. Před ventilátor postavte například plastové láhve s vodou, které jste předtím umístili do mrazničky.
  7. Hledejte místa k ochlazení. V nejteplejších hodinách dne, pokud se už horko stane nesnesitelným, můžete navštívit veřejné budovy s klimatizací jako například knihovny, nákupní centra a kina.
  8. Nejezte velká jídla bohatá na bílkoviny. Mohou zvýšit metabolické teplo a ještě víc zahřát tělo.
  9. Buďte pozorní k příznakům onemocnění z horka, jako jsou křeče, potničky, vyčerpání, horečka, úpal. Hrozí zejména u dětí, chronicky nemocných a seniorů. V takových případech neváhejte zavolat záchranku. Dokud nepřijde pomoc, pokuste se oběť přehřátí ochladit.
  10. Nezapomeňte, že i domácí zvířata vysokými teplotami trpí. Psům či kočkám pomůže chladivá koupel nebo sprcha. Pomůže i chladný ručník umístěný na dlážděné podlaze, kam si zvířata mohou lehnout. Také mokrá žínka na kůži spolu s ventilátorem pomůže zvíře ochladit. Ujistěte se, že mají dostatek studené vody k pití. Známky přehřátí u zvířete jsou: rychlé dýchání, velké slintání, horká kůže, záškuby, zvracení a nepřítomný pohled. Pokud si myslíte, že váš mazlíček má úpal, raději se poraďte se svým veterinářem.