CHRUDIM – Kdo z vás si chce zlepšit svůj zdravotní stav, může se přihlásit na lekce pilates, které od 4. září pořádá v nové tělocvičně interny B nemocnice v Chrudimi. Nezáleží na věku, fyzičce, hmotnosti nebo pohybových zkušenostech, cvičit může každý.
Cvičení si můžete přizpůsobit podle svých potřeb, a to pod dohledem certifikované lektorky pilates MUDr. Květy Hlaváčové. „Dnešní pacient už dobře chápe, že cesta k úplnému uzdravení vede přes některé změny v životním stylu, jakou je třeba pravidelný pohyb. My bychom mu v tom rádi podali pomocnou ruku. Jakékoliv skupinové cvičení představuje dobrý začátek, a hlavně podporu, aby člověk vytrval a pohybový návyk si zachoval dlouhodobě,“ objasnila fyzioterapeutka nemocnice Martina Kořínková. Zde zafunguje právě psychologický efekt skupiny. V ní se člověk necítí jako pacient, což znamená, že opouští stav nemoci a skupina nás také motivuje k lepším výkonům a překonáváním sebe sama.
O přínosu takového typu cvičení, jako je pilates, má Martina Kořínková z pohledu fyzioterapeuta celkem jasno. „Pilates jsme zvolili jako první z připravovaných skupinových cvičení pro jeho jemnost a zároveň dobrou efektivitu. Řekla bych, že se jedná o nízkoprahovou efektivitu,“ dodala Kořínková. Nejdůležitější u cvičení je poslouchat co vám říká vaše tělo. S budováním vnímavosti právě pilates hodně pracuje. Na začátku vám cvičení může připadat nudné, ale později, až si tuto dovednost osvojíte, zjistíte, že je to velmi příjemné. Lekce začínají už 4.září a přihlásit se můžete osobně v ordinaci rehabilitačního lékaře nebo emailem na martina.korinkova@nempk.cz.