Od mala se učíme, že o zuby musíme pečovat. Většina z nás si tak pravidelně čistí zuby dvakrát denně kartáčkem a pastou. Jenže dnes už víme, že je to sice dobrý základ, ale pro optimální dentální hygienu nestačí. I po pečlivém vyčištění klasickým kartáčkem totiž zůstává až polovina zubního plaku nedotčena. Ten se ukrývá především v mezizubních prostorech, kde nejčastěji vznikají kazy i záněty. Součástí dentální hygieny by proto mělo být používání mezizubních kartáčků, které pomohou předcházet nejen kazům, ale i parodontóze.
Běžný zubní kartáček nestačí
Zubní kartáček – ať už klasický, nebo elektrický – je navržen pro čištění povrchů zubů, tedy labiolinguální plochy, žvýkací plochy a okraje dásní. Jeho štětiny však směrují zejména „nahoru-dolů“ nebo ve směru vlnek, a nemohou efektivně proniknout do úzkých mezizubních prostor. V nich zůstane značná část zubního plaku nedotčena. Výzkumy ukazují, že běžné čištění zubním kartáčkem bez použití speciálních pomůcek odstraní dokonce pouze kolem 42 % zubního plaku, takže ho i po čištění na zubech zůstává více než polovina. A právě to je velký problém. Pokud totiž necháme zubní plak v mezizubí, hrozí riziko rozvoje řady onemocnění, od kazu až po záněty dásní a parodontózu.
Zubní plak: Neviditelný nepřítel plný bakterií
Nevýhodou zubního plaku je to, že tuto tenkou, na první pohled nenápadnou vrstvu plnou bakterií zpočátku pouhým okem nevidíme. Jenže mikroorganismy, které v něm žijí, se „živí“ zbytky jídla, zejména cukry z potravy, a přeměňují je na kyseliny, které postupně narušují zubní sklovinu. Nejprve dochází k uvolnění stavebních materiálů a odvápnění zubu, což později vede ke vzniku zubního kazu. Plak ale neohrožuje jen zuby – pokud se hromadí u dásní, způsobuje jejich zánět (gingivitidu), který se projevuje krvácením. Neléčený zánět dásní pak může přejít do závažnějšího stavu, parodontózy, která vede k úbytku kosti a viklavosti zubů a v krajním případě až ke ztrátě zubů.
Mezizubní kartáček: Specialista na skrytá zákoutí
Aby k výše uvedeným problémům nedocházelo, je třeba jim předcházet důkladnou dentální hygienou, která zahrnuje právě i mezizubní kartáček. Ten se díky tenkému drátku a jemným štětinkám dostane mezi zuby a mechanicky odstraní plak ze stran obou sousedících zubů, který by jinak zůstal nedotčený. Pro dokonalý výsledek je však třeba nejen správná technika čištění, ale i použití správné velikosti.
Jak vybrat mezizubní kartáček
Mezizubní kartáček musí projít mezizubním prostorem s lehkým odporem, nesmí být ani příliš malý (nevyčistí efektivně), ani příliš velký (může poškodit dáseň). Často je nutné kombinovat více velikostí, přičemž nejlepší je poradit se s dentální hygienistkou či stomatologem. Samotný kartáček pak zakoupíte buď v ordinaci stomatologa, nebo v lékárnách a drogeriích.
Co s krvácejícími dásněmi
Pokud s mezizubní dentální hygienou teprve začínáte, může se stát, že vám při čištění krvácí dásně. To rozhodně není důvod k přerušení. Naopak to signalizuje, že v místě probíhá zánět. Pravidelným čištěním by mělo krvácení do 7–14 dnů ustoupit díky tomu, že jsou mechanicky odstraňovány bakterie a plak, které ho udržovaly. Pokud byste s čištěním mezizubních prostor přestali, zánět by byl dále živen a nedocházelo by k jeho redukci.
Jak používat mezizubní kartáček
Správná technika používání mezizubního kartáčku vám pomůže dosáhnout těch nejlepších výsledků.
- Kartáček zavádějte do mezery mezi zuby lehce a rovně – nikdy ne šikmo a násilím.
- Jemně pohybujte kartáčkem dopředu a dozadu (cca 2–3 pohyby tam a zpět).
- U každého mezizubního prostoru byste měli kartáček několikrát opláchnout vodou.
- Kartáček nesmí být ohýbán v drátku (např. výrazným zalomením) – to snižuje účinnost a může poškodit drátek.
- Po použití kartáček opláchněte vodou a nechte ho oschnout.
- U některých mezizubí, kde je prostor velmi úzký, můžete použít jemnější variantu nebo kombinovat s nití, ale mezizubní kartáček bývá výhodnějším řešením.
Nezapomeňte mezizubní kartáček pravidelně měnit
Stejně jako běžný kartáček je třeba i ten mezizubní obměňovat. K výměně přistupte, jakmile štětiny začnou být viditelně opotřebované, roztřepené nebo ztrácí tuhost. Standardně byste ho neměli používat déle než 1–2 měsíce, ale pokud ho používáte často nebo u silnějších variant může být vhodná výměna častěji.
Péče o zuby jako součást životního stylu
Důkladná dentální hygiena není jen zdravotní nutností, ale i součástí moderního životního stylu. Stejně jako si kupujeme kvalitní krémy na pleť nebo šampony na vlasy, měli bychom investovat i do pomůcek pro dentální hygienu. Zdravý úsměv totiž není jen otázkou krásy, ale i sebevědomí a celkového zdraví.