Dnes je 20. 9. 2026 a svátek má Oleg

Pečená pochoutka z tvarohu. Jak na tvarožník

Tvaroh je velmi vděčnou potravinou. Můžeme jej připravit na slano i na sladko a je k dispozici po celý rok. Z nutričního hlediska je bohatým zdrojem bílkovin a v neposlední řadě také vápníku. Je lehce stravitelný. Má nízký glykemický index, je tedy vhodný i tehdy, jestliže si hlídáme hmotnost nebo patříme mezi diabetiky. Jeho konzumaci by se však měli vyhnout ti, kteří trpí problémy s trávením mléčných výrobků. Pomazánky a nádivky z tvarohu nevyžadují zpravidla žádnou složitou přípravu. Podobně to je i s dnešním receptem na tvarožník.

Suroviny na těsto

  • 170 g hladké mouky
  • 50 g cukru
  • 100 g tuku na pečení (máslo, Hera)
  • 1 žloutek

Suroviny na náplň

  • 500 g měkkého tvarohu (ne nízkotučný)
  • 50 g cukru
  • trochu šťávy z pomeranče, případně chemicky neošetřené kůry
  • ½ vanilkového pudinku
  • 1 bílek na sníh
  • 1 lžíce hr. mouky
  • 1 lžička pr. do pečiva

Postup

Z mouky, cukru, žloutku a tuku vypracujeme těsto. Mouku přidáváme postupně v potřebném množství tak, aby nám vzniklo těsto, které následně vyválíme. Klasickou pšeničnou mouku můžeme smíchat s menším množstvím jiné mouky, např. špaldové. Množství surovin vystačí na kulatou formu o průměru 23 cm.

Reklama

Tvaroh utřeme s cukrem, pudinkovým práškem a šťávou z pomeranče. V mícháme tuhý sníh a na konec přidáme prášek do pečiva, který jsme nejdříve smíchali s moukou. Připravenou tvarohovou náplň rozetřeme na těsto a dáme péci. Když se těsto odlepuje od okrajů formy a tvaroh mírně zezlátne, je upečeno.

Tip

Do tvarohové náplně můžeme před pečením vmíchat ovoce, např. trochu zamražených malin a borůvek (v obchodech tzv. lesní směs).

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Doporučujeme

Poradna

Umění dojezdu. Jak zbytečně nevyplýtvat energii z léta, i když už podzim klepe na dveře

Umění dojezdu. Jak zbytečně nevyplýtvat energii z léta, i když už podzim klepe na dveře

Astronomické léto nám stále dopřává své poslední hřejivé paprsky, ale kalendář i zkracující se večery neúprosně hlásí návrat do plného tempa. Po období dovolených, cestování a volnějšího režimu nastává jakési ...
Kde orientačně zjistit, jak jste na tom s přestupky a body za volantem a jak ušetřit na poplatcích

Kde orientačně zjistit, jak jste na tom s přestupky a body za volantem a jak ušetřit na poplatcích

Pokuta vám může být udělena přímo policií, která vás zastaví na místě, takže hned víte, na čem jste – čím jste se provinili, na kolik vás to přijde, případně zda ...
Letos můžete vidět přírodní úkaz. Stromy mají zelené kaštany a zároveň kvetou

Letos můžete vidět přírodní úkaz. Stromy mají zelené kaštany a zároveň kvetou

Na procházce podzimní přírodou můžete letos narazit na poměrně netypickou přírodní zajímavost, a to na kvetoucí kaštany. Přesněji řečeno na stromy, na nichž uvidíte společně jak zelené kaštany, tak květy. ...
Běžně přenosný virus HPV může způsobit rakovinu. Jak se chránit

Běžně přenosný virus HPV může způsobit rakovinu. Jak se chránit

Lidský papilomavirus (HPV) patří mezi nejčastější sexuálně přenosné infekce. Během života se s některým z jeho typů setká velká část populace. Ve většině případů infekce sama odezní bez následků. Pokud ...
Jak (ne)naložit s čerstvými houbami. Sušení, mražení i výroba domácího koření

Jak (ne)naložit s čerstvými houbami. Sušení, mražení i výroba domácího koření

Čerstvou smaženici jistě ocení téměř každý. Jenže je to sezónní záležitost. Pokud si chcete pochutnat na houbách i v zimě, musíte je nějakým vhodným způsobem uchovat. Není snad člověka, který ...
Displeje v dětských rukou. Co ještě považovat za normální a kdy už škodí

Displeje v dětských rukou. Co ještě považovat za normální a kdy už škodí

Mobil, tablet, počítač nebo herní konzole jsou dnes běžnou součástí života dětí. Samotné používání digitálních technologií přitom nemusí být problém. Důležité je především to, jak dítě obrazovky používá, jestli má ...
Když přijde plnoletost. Jak řešit studium, finance, úřady či daně

Když přijde plnoletost. Jak řešit studium, finance, úřady či daně

Plnoletost přijde, ale návod k ní nikde. Člověku je najednou osmnáct a ocitá se sám v reálném světě. A ten ho zaskočí záludnostmi, které dříve nemusel řešit. Jak toto „přistání“ ...
Lanýž – jedna z nejdražších kulinářských pochoutek. Je to zapáchající houba, nebo čokoládová lahůdka?

Lanýž – jedna z nejdražších kulinářských pochoutek. Je to zapáchající houba, nebo čokoládová lahůdka?

Lanýže, jež jsou vyhlášenou gastronomickou pochoutkou, patří mezi superdrahé potraviny světa. Často nesou označení „diamanty kuchyně“, a to navzdory faktu, že smrdí zatuchlinou nebo někomu dokonce připomínají pach petroleje. Ostatně ...
Nejčastější gynekologický nádor u žen. Málokdo si ho dává do souvislosti s hmotností

Nejčastější gynekologický nádor u žen. Málokdo si ho dává do souvislosti s hmotností

Rakovina dělohy, odborně karcinom endometria, představuje v České republice nejčastější gynekologický nádor. Statistiky ukazují, že lékaři u nás toto onemocnění každoročně diagnostikují přibližně u 2 100 žen. Přestože má tento ...
Jak pečovat o uši a co jim rozhodně nedělat. Typická chyba, kterou občas udělá každý

Jak pečovat o uši a co jim rozhodně nedělat. Typická chyba, kterou občas udělá každý

Sluch je jeden z nejdůležitějších smyslů. Lidské ucho zároveň svou anatomickou stavbou patří k poměrně složitým orgánům. Naše uši si tedy zaslouží, abychom jim věnovali přiměřenou péči. My se jim však buď ...
Reklama
Reklama
Reklama