Dnes je 5. 9. 2026 a svátek má Boris

Letní pochoutka – tvarohové knedlíky plněné ovocem. Výborné čerstvé i k zamražení

Ovocné knedlíky patří k letní klasice. Právě v létě je můžeme naplnit téměř každým ovocem, které nám přijde pod ruku – jahodami, třešněmi, meruňkami, malinami, či dokonce kousky jablíček. Pokud jich uvaříme více, výborně se hodí k zamražení, takže nám v budoucnu ušetří čas s přípravou oběda. A budou určitě lepší, zdravější a levnější než polotovary z obchodu. Někteří se této letní pochoutce brání s námitkou, že se po nich tloustne. To však nemusí být až tak docela pravda, stačí jen poněkud upustit od servírovací klasiky s hektolitry másla a kily cukru a téměř dietní jídlo je na světě. Navíc tvaroh je prospěšný pro naše zdraví.

Suroviny

  • 250 g měkký tvaroh v kostce (ne vaničce)
  • 110 g hrubé mouky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce oleje
  • Trochu soli
  • Trocha prášku do pečiva (není nutné)
  • Omyté a osušené ovoce

Postup

Z uvedených surovin připravíme těsto. Množství mouky závisí vždy na vlastnostech tvarohu a velikosti vajec. Je tedy možné, že ji bude potřeba více. Pro knedlíky ovšem platí, že čím více mouky, tím hutnější (gumovější) pak budou. Právě trocha oleje přispěje k tomu, aby se těsto méně lepilo a lépe tvarovalo. Tvaroh v kostce obsahuje méně vody než tvaroh ve vaničce, proto je vhodnější. (Pokud vaříme z dvojité dávky, pak můžeme použít jeden tvaroh v kostce a druhý z vaničky.) Díky troše kypřicího prášku, který rozmícháme v mouce, bude těsto nadýchanější. Není to však nutnost, v základních předpisech na tvarohové knedlíky jej většinou nenajdete. Knedlíky naplníme ovocem, které musí být osušené, aby se těsto nerozmočilo. Klademe je  do vroucí vody (raději do vyššího hrnce, aby voda „neutekla“) a vaříme cca 7 až 10 minut dle jejich velikosti. První knedlík rozkrojíme na půl, abychom zjistili, jestli je správně uvařený. Z uvedeného množství těsta vytvoříme cca 4 až 5 středně velkých knedlíků.

Reklama

Knedlíky „na zdravo“

Největší problém u tohoto výborného jídla nejsou ani tak knedlíky samotné jako to, co si na ně pak naložíme. Takže místo másla a bílého cukru, musíme vymyslet něco jiného. Výborný je bílý (klidně smetanový) jogurt, do kterého vmícháme lžíci medu. Můžeme přidat jemně mletý kokos nebo kakao. Skvělou polevou je také „alkoholická“ varianta, kdy do smetanového jogurtu nebo tvarohu jemně dochuceného medem a kokosem přidáme rum. Jen pozor na poměr. Mělo by se stále jednat o knedlíky s rumovou polevou, nikoli o rum s knedlíky.

Knedlíky pro pořádné jedlíky

V případě, že vás nějaká ta kalorie nebo kilo navíc nerozhodí, můžete knedlíky bohatě posypat mákem a cukrem a dostatečně zalít rozpuštěným máslem. Tím opravdu nešetřete, protože suchý mák s cukrem by vás akorát škrábal v krku. Další výbornou variantou je opražit na másle strouhanku a tou společně s cukrem knedlíky posypat. I zde však platí předešlé pravidlo o bohaté zálivce rozpuštěným máslem.

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Tyto varianty jsou opravdu skvělé, a proto se jim odolává jen velmi těžce. Strategicky však můžete před tímto hlavním chodem podávat vydatnou polévku, která strávníky zasytí natolik, že už na knedlíky nebudou mít v žaludku místo. V horším případě však neodolají a spořádají obojí.

 

Doporučujeme

Poradna

Jak pečovat o uši a co jim rozhodně nedělat. Typická chyba, kterou občas udělá každý

Jak pečovat o uši a co jim rozhodně nedělat. Typická chyba, kterou občas udělá každý

Sluch je jeden z nejdůležitějších smyslů. Lidské ucho zároveň svou anatomickou stavbou patří k poměrně složitým orgánům. Naše uši si tedy zaslouží, abychom jim věnovali přiměřenou péči. My se jim však buď ...
Šampionem vín v Čechách je mělnický Ryzlink rýnský od Vondráka

Šampionem vín v Čechách je mělnický Ryzlink rýnský od Vondráka

Národní soutěž vín zahájila novou sezónu hodnocením vzorků z české vinařské oblasti. Titul absolutního Šampiona a vítězství v prestižní kategorii suchých bílých vín si odnáší rodinné Vinařství Vondrák z Mělníka ...
Historie hysterie. Od ženských pohlavních orgánů k moderní medicíně

Historie hysterie. Od ženských pohlavních orgánů k moderní medicíně

Co všechno se kdysi skrývalo pod označením hysterie? Tehdejší představy o nemoci dnes překvapují. Hysterka je označení, které se už v minulosti ujalo pro uječenou a hádavou ženu. Proč právě ...
Tichá funkce, o které řidiči často vůbec nevědí. Aktivuje se otevřením dveří řidiče

Tichá funkce, o které řidiči často vůbec nevědí. Aktivuje se otevřením dveří řidiče

Kdysi platilo, že čerpání paliva do systému se aktivuje až otočením klíčku v zapalování. Jenže toto už dávno nemusí být pravda, a to díky funkci předčerpání paliva otevřením dveří řidiče. ...
Zaplatil 370 tisíc za auto. Po třech měsících mu ho odvezl exekutor

Zaplatil 370 tisíc za auto. Po třech měsících mu ho odvezl exekutor

Prodávající měl doklady v pořádku ani si nevymyslel falešnou identitu. Zamlčel ale jednu podstatnou věc. Výsledek byl pro kupujícího stejný, jako kdyby ho někdo okradl. Octavia za dobrou cenu Martin ...
Hraniční porucha osobnosti narušuje vztahy. Trpí člověk s poruchou i jeho okolí

Hraniční porucha osobnosti narušuje vztahy. Trpí člověk s poruchou i jeho okolí

Život s člověkem s hraniční poruchou osobnosti (HPO) připomíná jízdu na horské dráze. Jejich blízcí mohou jeden den zažívat pocit spřízněné duše, druhý den čelí chladu, výčitkám nebo prudkému hněvu. ...
Bolesti kloubů, únava a nespavost. Může být na vině počasí?

Bolesti kloubů, únava a nespavost. Může být na vině počasí?

Bolesti hlavy, únava, nespavost nebo zhoršená nálada. Mnoho lidí připisuje podobné potíže změnám počasí. Je však citlivost na počasí skutečným jevem, nebo jen rozšířeným mýtem? Moderní výzkumy ukazují, že počasí ...
Medvěd se může objevit i u nás. Jak snížit riziko setkání? Aktuálně ho hlásí Beskydy

Medvěd se může objevit i u nás. Jak snížit riziko setkání? Aktuálně ho hlásí Beskydy

Češi rádi tráví volný čas v přírodě. Vyrážejí na výlety, túry, do hor i na chaty a chalupy. Naše lesy jsou přitom stále považovány za poměrně bezpečné místo, kde člověku ...
Klasické vs. elektronické cigarety. Co je škodlivější pro kuřáka a co pro jeho okolí

Klasické vs. elektronické cigarety. Co je škodlivější pro kuřáka a co pro jeho okolí

Elektronické cigarety (vapování) se v posledních letech staly rozšířenou alternativou ke klasickému kouření. Často jsou prezentovány jako méně škodlivá varianta, zároveň však kolem nich stále panuje řada otázek a nejasností. ...
Pracovní sešity na základních školách nejsou levné. Kdo je má platit – rodiče, nebo škola?

Pracovní sešity na základních školách nejsou levné. Kdo je má platit – rodiče, nebo škola?

S blížícím se školním rokem zažívá mnoho rodičů obavy, kolik budou muset letos zaplatit za pracovní sešity, jejichž zakoupení požadují školy po rodičích nejčastěji. Cena jednoho sešitu zpravidla začíná na ...
Reklama
Reklama
Reklama