Dnes je 22. 4. 2026 a svátek má Evžénie

Letní pochoutka – tvarohové knedlíky plněné ovocem. Výborné čerstvé i k zamražení

Ovocné knedlíky patří k letní klasice. Právě v létě je můžeme naplnit téměř každým ovocem, které nám přijde pod ruku – jahodami, třešněmi, meruňkami, malinami, či dokonce kousky jablíček. Pokud jich uvaříme více, výborně se hodí k zamražení, takže nám v budoucnu ušetří čas s přípravou oběda. A budou určitě lepší, zdravější a levnější než polotovary z obchodu. Někteří se této letní pochoutce brání s námitkou, že se po nich tloustne. To však nemusí být až tak docela pravda, stačí jen poněkud upustit od servírovací klasiky s hektolitry másla a kily cukru a téměř dietní jídlo je na světě. Navíc tvaroh je prospěšný pro naše zdraví.

Suroviny

  • 250 g měkký tvaroh v kostce (ne vaničce)
  • 110 g hrubé mouky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce oleje
  • Trochu soli
  • Trocha prášku do pečiva (není nutné)
  • Omyté a osušené ovoce

Postup

Z uvedených surovin připravíme těsto. Množství mouky závisí vždy na vlastnostech tvarohu a velikosti vajec. Je tedy možné, že ji bude potřeba více. Pro knedlíky ovšem platí, že čím více mouky, tím hutnější (gumovější) pak budou. Právě trocha oleje přispěje k tomu, aby se těsto méně lepilo a lépe tvarovalo. Tvaroh v kostce obsahuje méně vody než tvaroh ve vaničce, proto je vhodnější. (Pokud vaříme z dvojité dávky, pak můžeme použít jeden tvaroh v kostce a druhý z vaničky.) Díky troše kypřicího prášku, který rozmícháme v mouce, bude těsto nadýchanější. Není to však nutnost, v základních předpisech na tvarohové knedlíky jej většinou nenajdete. Knedlíky naplníme ovocem, které musí být osušené, aby se těsto nerozmočilo. Klademe je  do vroucí vody (raději do vyššího hrnce, aby voda „neutekla“) a vaříme cca 7 až 10 minut dle jejich velikosti. První knedlík rozkrojíme na půl, abychom zjistili, jestli je správně uvařený. Z uvedeného množství těsta vytvoříme cca 4 až 5 středně velkých knedlíků.

Reklama

Knedlíky „na zdravo“

Největší problém u tohoto výborného jídla nejsou ani tak knedlíky samotné jako to, co si na ně pak naložíme. Takže místo másla a bílého cukru, musíme vymyslet něco jiného. Výborný je bílý (klidně smetanový) jogurt, do kterého vmícháme lžíci medu. Můžeme přidat jemně mletý kokos nebo kakao. Skvělou polevou je také „alkoholická“ varianta, kdy do smetanového jogurtu nebo tvarohu jemně dochuceného medem a kokosem přidáme rum. Jen pozor na poměr. Mělo by se stále jednat o knedlíky s rumovou polevou, nikoli o rum s knedlíky.

Knedlíky pro pořádné jedlíky

V případě, že vás nějaká ta kalorie nebo kilo navíc nerozhodí, můžete knedlíky bohatě posypat mákem a cukrem a dostatečně zalít rozpuštěným máslem. Tím opravdu nešetřete, protože suchý mák s cukrem by vás akorát škrábal v krku. Další výbornou variantou je opražit na másle strouhanku a tou společně s cukrem knedlíky posypat. I zde však platí předešlé pravidlo o bohaté zálivce rozpuštěným máslem.

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Tyto varianty jsou opravdu skvělé, a proto se jim odolává jen velmi těžce. Strategicky však můžete před tímto hlavním chodem podávat vydatnou polévku, která strávníky zasytí natolik, že už na knedlíky nebudou mít v žaludku místo. V horším případě však neodolají a spořádají obojí.

 

Doporučujeme

Poradna

Když nevyřídíte včas daň z příjmu. Kolik zaplatíte státu navíc na pokutách

Když nevyřídíte včas daň z příjmu. Kolik zaplatíte státu navíc na pokutách

Termín podání přiznání k dani z příjmu fyzických osob se nezadržitelně blíží. Pro tzv. papírové podání vypršel již 1. dubna, zatímco pro elektronické je čas do 4. května 2026 (pokud ...
Kdo jsou hlavní kandidáti na titul Premier League 2026?

Kdo jsou hlavní kandidáti na titul Premier League 2026?

Boj o titul v anglické Premier League 2025/2026 nabízí nejnapínavější vyvrcholení za poslední roky. Arsenal stále vede, City číhá na jeho chybu, Aston Villa nepolevuje a Manchester United se pod ...
Zabouchnuté klíče se mohou prodražit. Jak nenaletět podvodníkům

Zabouchnuté klíče se mohou prodražit. Jak nenaletět podvodníkům

Zabouchnuté dveře, to je pro většinu lidí spolehlivá noční můra. Zvlášť když na druhé, nedobytné straně čeká třeba zapnutý sporák nebo nás tlačí čas v ranním shonu. Jak takovou krizi vyřešit ...
Česnek jako lék. Nejčastěji se v kuchyni dopouštíme těchto chyb

Česnek jako lék. Nejčastěji se v kuchyni dopouštíme těchto chyb

V současnosti používáme česnek spíšek k dochucení pokrmů, což je velká škoda. Česnek má silné aroma, díky kterému dodá pokrmům pikantní chuť, nicméně má rovněž pozitivní účinky na naše zdraví. ...
Medvědí stezka pod korunami stromů aneb medvěd hnědý se po 300 letech vrací do Krkonoš

Medvědí stezka pod korunami stromů aneb medvěd hnědý se po 300 letech vrací do Krkonoš

Po třech stech letech se do Krkonoš vrací medvěd hnědý. Projekt Medvědí stezka představuje nový ochranářský a vzdělávací koncept, který propojuje ochranu přírody, evropské chovné programy a autentický zážitek z ...
Když chcete nahlédnout do své zdravotnické dokumentace. Může lékař odmítnout?

Když chcete nahlédnout do své zdravotnické dokumentace. Může lékař odmítnout?

„Potřebovala bych nahlédnout do své zdravotnické dokumentace a pořídit si kopie.” Pokud jste již někdy u lékaře vyslovili podobnou větu, patrně jste se nesetkali s nadšením. Dost možná jste narazili ...
Lumeny, kelviny, Ra a další. Jak se vyznat v žárovkách, a vybrat tu správnou

Lumeny, kelviny, Ra a další. Jak se vyznat v žárovkách, a vybrat tu správnou

Bez umělého osvětlení se v našich domovech jednoduše neobejdeme. Jenže vybrat v dnešní široké nabídce žárovku, může být docela problém. Doba, kdy stačilo znát rozdíl mezi tzv. šedesátkou a stovkou, ...
Jaké příjmy se (ne)započítávají do daňového přiznání a jak se v nich vyznat

Jaké příjmy se (ne)započítávají do daňového přiznání a jak se v nich vyznat

Pokud se musíte zabývat daňovým přiznáním, zjistíte, že rozděluje příjmy dle paragrafů. Je dobré vědět, co jednotlivá čísla znamenají. Jestliže půjdete pro radu na finanční úřad, je pravděpodobné, že se ...
Děti a zubní kazy. Proč je zdraví mléčných zubů důležitější, než si myslíme

Děti a zubní kazy. Proč je zdraví mléčných zubů důležitější, než si myslíme

Přesvědčení, že mléčné zuby není potřeba příliš řešit, protože stejně dříve nebo později vypadnou, je mezi rodiči velmi rozšířené. A tak se mnohdy kazy na prvních zoubcích vědomě přehlížejí. Navíc ...
Hortenzie velkolistá. Nyní je ideální čas ovlivnit barvu jejich květů

Hortenzie velkolistá. Nyní je ideální čas ovlivnit barvu jejich květů

Sytě modré, fialové a růžové květy hortenzie velkolisté jsou ozdobou každé zahrady. Na rozdíl od mnoha jiných květin u této hortenzie můžeme barvu ovlivnit. S hnojením a úpravou barvy je ...
Reklama
Reklama
Reklama