Obezita výrazně zvyšuje riziko vzniku mnoha závažných onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, neplodnost nebo poruchy erekce. Dále se rovněž podílí na zvýšeném riziku některých typů rakoviny, kloubních problémů či spánkové apnoe. Mnozí muži se ale k problému nehlásí. Muži totiž obecně vyhledávají lékařskou pomoc kvůli svému zdravotnímu stavu méně často. K lékaři tak často přichází až v momentě, kdy jsou komplikace závažnější a hůře léčitelné.
Nemoc, ne slabá vůle
Jedna z nejčastějších vět, kterou slyší lidé s obezitou, je: „Stačí míň jíst a víc se hýbat.“ Jenže realita je složitější. Obezita je chronická nemoc způsobena kombinací mnoha faktorů, mimo jiné také genetikou, psychikou, hormonálními i sociálními vlivy. Svou roli hraje stres, kvalita spánku, fungování mozku, výchova, ale třeba i to, jestli si člověk může dovolit zdravé jídlo nebo má dostatek času na pravidelný pohyb.
Muži ve středním věku bývají v pasti
Pracují totiž 12 hodin denně, někdy i více, řeší hypotéku, rodinu, tlak na výkon. A večer své tělo odmění pivem, pizzou a gaučem. Což samozřejmě způsobuje přibývání na váze, které může vést až k chronickým potížím i v mladém věku. „Infarkt ve 40 letech už není výjimkou. A jedním z rizikových faktorů je právě obezita, nedostatek pohybu a nezdravá strava,“ dodává Šédová své zkušenosti.
Lidé s obezitou čelí často posměchu a předsudkům – i od vlastního okolí nebo lékařů. A právě proto si třeba dotyčný neřekne o pomoc. Místo toho se cyklus opakuje – výčitky, další přibírání, únava, stud.
Jaké komplikace obezita mužům přináší?
Muži mají tendenci ukládat tuk zejména v oblasti břišní dutiny, což je tzv. viscerální tuk, který je mnohem nebezpečnější než tuk pod kůží, jelikož zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Obezita způsobuje také vyšší riziko vzniku rakoviny prostaty, jícnu, tlustého střeva a dalších.
Zvýšená tělesná hmotnost snižuje hladinu testosteronu a může vést k problémům s erekcí a k zhoršené kvalitě spermií, což ovlivňuje plodnost. Zdravotní problémy spojené s obezitou často vedou ke skrytým depresím a pocitu méněcennosti, které muži často řeší dalšími nezdravými návyky, jako je kouření nebo alkohol. Obezita může také negativně ovlivnit pracovní výkony i vztahy. Rovněž zhoršuje také kvalitu spánku. U mužů s obezitou dochází k častějšímu výskytu spánkové apnoe, což je porucha dýchání, která může vést nejen k špatné kvalitě spánku a s ní související únavě, ale také k vyššímu krevnímu tlaku a riziku infarktu.
Klíčová je prevence
Základem je dodržování zásad zdravého životního stylu – zdravá strava s dostatkem zeleniny, bílkovin a zdravých tuků a pravidelný pohyb, a to ideálně alespoň 30 minut 5x týdně. Pomáhá také dostatek kvalitního spánku, omezení návykových látek a stresu. Zní to jednoduše, ale změnit životní styl je těžké. Nemusíte na to být sami. Musíte však udělat první krok – přiznat si, že potřebuju pomoc, a obrátit se na odborníky – praktického lékaře, obezitologa, nutričního specialistu a další.
Mohlo by vás zajímat
Zdravý životní styl není jen pro sportovce nebo mladé. Je i pro táty od rodin, podnikatele, řemeslníky, ajťáky. Je výzvou zejména pro všechny muže, kteří si zvykli dávat své tělo na poslední místo a začnou jednat až v momentě, kdy se objeví závažné zdravotní komplikace.
Zdroj: Zpracováno dle TZ Loono – tým mladých lékařů, studentů medicíny a dalších profesionálů, kteří věří, že pacienti by se neměli pouze léčit, ale vést k prevenci nemocí.
