Dnes je 10. 9. 2026 a svátek má Irma

Využijte letní ovoce. Rychlá pochoutka – tvarohové plněné knedlíky

Léto je ideální čas na ovocné knedlíky – plné jahod, meruněk, malin nebo třeba borůvek. Ať už si je dáte s máslem, tvarohem, nebo jen tak „na lehko“, tato klasika z tvarohového těsta potěší malé i velké. Navíc si je můžete připravit do zásoby a zamrazit. V zimě přijdou určitě vhod. Ušetříte tak i čas s přípravou. A pokud si je nebudete polévat hektolitry másla, nejsou tvarohové knedlíky dietním prohřeškem, spíše chutným letní obědem plným bílkovin.

Tvarohové knedlíky s ovocem

Suroviny

Reklama
  • 250 g měkký tvaroh v kostce (ne vaničce)
  • 130 g hrubé mouky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce oleje
  • Trochu soli
  • Trocha prášku do pečiva (není nutné)
  • Omyté a osušené ovoce

Postup

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Z uvedených surovin připravíme těsto. Množství mouky závisí vždy na vlastnostech tvarohu a velikosti vajec. Je tedy možné, že ji bude potřeba více. Pro knedlíky ovšem platí, že čím více mouky, tím hutnější (gumovější) pak budou. Právě trocha oleje přispěje k tomu, aby se těsto méně lepilo a lépe tvarovalo. Díky troše kypřicího prášku, který rozmícháme v mouce, bude těsto nadýchanější. Není to však nutnost, v základních předpisech na tvarohové knedlíky jej většinou nenajdete. Knedlíky naplníme ovocem, které musí být osušené, aby se těsto nerozmočilo. Klademe je do vroucí vody (raději do vyššího hrnce, aby voda „neutekla“) a vaříme cca 7 až 10 minut dle jejich velikosti. První knedlík rozkrojíme na půl, abychom zjistili, jestli je správně uvařený.

Knedlíky „na zdravo“

Největší problém u tohoto výborného jídla nejsou ani tak knedlíky samotné jako to, co si na ně pak naložíme. Takže místo másla a bílého cukru, musíme vymyslet něco jiného. Výborný je bílý (klidně smetanový) jogurt, do kterého vmícháme lžíci medu. Můžeme přidat jemně mletý kokos nebo kakao. Skvělou polevou je také „alkoholická“ varianta, kdy do smetanového jogurtu nebo tvarohu jemně dochuceného medem a kokosem přidáme rum. Jen pozor na poměr. Mělo by se stále jednat o knedlíky s rumovou polevou, nikoli o rum s knedlíky.

 

Knedlíky pro pořádné jedlíky

V případě, že vás nějaká ta kalorie nebo kilo navíc nerozhodí, můžete knedlíky bohatě posypat mákem a cukrem a dostatečně zalít rozpuštěným máslem. Tím opravdu nešetřete, protože suchý mák s cukrem by vás akorát škrábal v krku. Další výbornou variantou je opražit na másle strouhanku a tou společně s cukrem knedlíky posypat. I zde však platí předešlé pravidlo o bohaté zálivce rozpuštěným máslem.

Tyto varianty jsou opravdu skvělé, a proto se jim odolává jen velmi těžce. Strategicky však můžete před tímto hlavním chodem podávat vydatnou polévku, která strávníky zasytí natolik, že už na knedlíky nebudou mít v žaludku místo. V horším případě však neodolají a spořádají obojí.

Doporučujeme

Poradna

Když přijde plnoletost. Jak řešit studium, finance, úřady či daně

Když přijde plnoletost. Jak řešit studium, finance, úřady či daně

Plnoletost přijde, ale návod k ní nikde. Člověku je najednou osmnáct a ocitá se sám v reálném světě. A ten ho zaskočí záludnostmi, které dříve nemusel řešit. Jak toto „přistání“ ...
Elektrické smyčcové trio Eterea v Liberci

Elektrické smyčcové trio Eterea v Liberci

Přijďte se podívat na koncert smyčcového tria Eterea do MCU Koloseum v Liberci ve středu 28. března od 19 hodin. Tři rozdílné ženy s různým přístupem k hudbě. Eterea spojuje ...
Lanýž – jedna z nejdražších kulinářských pochoutek. Je to zapáchající houba, nebo čokoládová lahůdka?

Lanýž – jedna z nejdražších kulinářských pochoutek. Je to zapáchající houba, nebo čokoládová lahůdka?

Lanýže, jež jsou vyhlášenou gastronomickou pochoutkou, patří mezi superdrahé potraviny světa. Často nesou označení „diamanty kuchyně“, a to navzdory faktu, že smrdí zatuchlinou nebo někomu dokonce připomínají pach petroleje. Ostatně ...
Nejčastější gynekologický nádor u žen. Málokdo si ho dává do souvislosti s hmotností

Nejčastější gynekologický nádor u žen. Málokdo si ho dává do souvislosti s hmotností

Rakovina dělohy, odborně karcinom endometria, představuje v České republice nejčastější gynekologický nádor. Statistiky ukazují, že lékaři u nás toto onemocnění každoročně diagnostikují přibližně u 2 100 žen. Přestože má tento ...
Zaplatil 370 tisíc za auto. Po třech měsících mu ho odvezl exekutor

Zaplatil 370 tisíc za auto. Po třech měsících mu ho odvezl exekutor

Prodávající měl doklady v pořádku ani si nevymyslel falešnou identitu. Zamlčel ale jednu podstatnou věc. Výsledek byl pro kupujícího stejný, jako kdyby ho někdo okradl. Octavia za dobrou cenu Martin ...
Jak pečovat o uši a co jim rozhodně nedělat. Typická chyba, kterou občas udělá každý

Jak pečovat o uši a co jim rozhodně nedělat. Typická chyba, kterou občas udělá každý

Sluch je jeden z nejdůležitějších smyslů. Lidské ucho zároveň svou anatomickou stavbou patří k poměrně složitým orgánům. Naše uši si tedy zaslouží, abychom jim věnovali přiměřenou péči. My se jim však buď ...
Historie hysterie. Od ženských pohlavních orgánů k moderní medicíně

Historie hysterie. Od ženských pohlavních orgánů k moderní medicíně

Co všechno se kdysi skrývalo pod označením hysterie? Tehdejší představy o nemoci dnes překvapují. Hysterka je označení, které se už v minulosti ujalo pro uječenou a hádavou ženu. Proč právě ...
Tichá funkce, o které řidiči často vůbec nevědí. Aktivuje se otevřením dveří řidiče

Tichá funkce, o které řidiči často vůbec nevědí. Aktivuje se otevřením dveří řidiče

Kdysi platilo, že čerpání paliva do systému se aktivuje až otočením klíčku v zapalování. Jenže toto už dávno nemusí být pravda, a to díky funkci předčerpání paliva otevřením dveří řidiče. ...
Hraniční porucha osobnosti narušuje vztahy. Trpí člověk s poruchou i jeho okolí

Hraniční porucha osobnosti narušuje vztahy. Trpí člověk s poruchou i jeho okolí

Život s člověkem s hraniční poruchou osobnosti (HPO) připomíná jízdu na horské dráze. Jejich blízcí mohou jeden den zažívat pocit spřízněné duše, druhý den čelí chladu, výčitkám nebo prudkému hněvu. ...
Bolesti kloubů, únava a nespavost. Může být na vině počasí?

Bolesti kloubů, únava a nespavost. Může být na vině počasí?

Bolesti hlavy, únava, nespavost nebo zhoršená nálada. Mnoho lidí připisuje podobné potíže změnám počasí. Je však citlivost na počasí skutečným jevem, nebo jen rozšířeným mýtem? Moderní výzkumy ukazují, že počasí ...
Reklama
Reklama