
Léto – ideální doba, kdy začít s otužováním. Nastartujte ho třeba chůzí v potoce. Podpoříte tím i nožní klenbu
O tom, že otužování je skvělý prostředek na podporu imunity, není pochyb. Dokonce díky vyplavování endorfinů a dalších neurohormonů dokáže podpořit také vaši psychiku. Minimálně […]