Dnes je 22. 7. 2026 a svátek má Magdaléna
Reklama

Využijte letní ovoce. Rychlá pochoutka – tvarohové plněné knedlíky

Léto je ideální čas na ovocné knedlíky – plné jahod, meruněk, malin nebo třeba borůvek. Ať už si je dáte s máslem, tvarohem, nebo jen tak „na lehko“, tato klasika z tvarohového těsta potěší malé i velké. Navíc si je můžete připravit do zásoby a zamrazit. V zimě přijdou určitě vhod. Ušetříte tak i čas s přípravou. A pokud si je nebudete polévat hektolitry másla, nejsou tvarohové knedlíky dietním prohřeškem, spíše chutným letní obědem plným bílkovin.

Tvarohové knedlíky s ovocem

Suroviny

Reklama
  • 250 g měkký tvaroh v kostce (ne vaničce)
  • 130 g hrubé mouky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce oleje
  • Trochu soli
  • Trocha prášku do pečiva (není nutné)
  • Omyté a osušené ovoce

Postup

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Z uvedených surovin připravíme těsto. Množství mouky závisí vždy na vlastnostech tvarohu a velikosti vajec. Je tedy možné, že ji bude potřeba více. Pro knedlíky ovšem platí, že čím více mouky, tím hutnější (gumovější) pak budou. Právě trocha oleje přispěje k tomu, aby se těsto méně lepilo a lépe tvarovalo. Díky troše kypřicího prášku, který rozmícháme v mouce, bude těsto nadýchanější. Není to však nutnost, v základních předpisech na tvarohové knedlíky jej většinou nenajdete. Knedlíky naplníme ovocem, které musí být osušené, aby se těsto nerozmočilo. Klademe je do vroucí vody (raději do vyššího hrnce, aby voda „neutekla“) a vaříme cca 7 až 10 minut dle jejich velikosti. První knedlík rozkrojíme na půl, abychom zjistili, jestli je správně uvařený.

Knedlíky „na zdravo“

Největší problém u tohoto výborného jídla nejsou ani tak knedlíky samotné jako to, co si na ně pak naložíme. Takže místo másla a bílého cukru, musíme vymyslet něco jiného. Výborný je bílý (klidně smetanový) jogurt, do kterého vmícháme lžíci medu. Můžeme přidat jemně mletý kokos nebo kakao. Skvělou polevou je také „alkoholická“ varianta, kdy do smetanového jogurtu nebo tvarohu jemně dochuceného medem a kokosem přidáme rum. Jen pozor na poměr. Mělo by se stále jednat o knedlíky s rumovou polevou, nikoli o rum s knedlíky.

 

Knedlíky pro pořádné jedlíky

V případě, že vás nějaká ta kalorie nebo kilo navíc nerozhodí, můžete knedlíky bohatě posypat mákem a cukrem a dostatečně zalít rozpuštěným máslem. Tím opravdu nešetřete, protože suchý mák s cukrem by vás akorát škrábal v krku. Další výbornou variantou je opražit na másle strouhanku a tou společně s cukrem knedlíky posypat. I zde však platí předešlé pravidlo o bohaté zálivce rozpuštěným máslem.

Tyto varianty jsou opravdu skvělé, a proto se jim odolává jen velmi těžce. Strategicky však můžete před tímto hlavním chodem podávat vydatnou polévku, která strávníky zasytí natolik, že už na knedlíky nebudou mít v žaludku místo. V horším případě však neodolají a spořádají obojí.

Doporučujeme

Poradna

Co dělat, když spolknete zubní korunku. Děje se to častěji, než si myslíte

Co dělat, když spolknete zubní korunku. Děje se to častěji, než si myslíte

Uvolnění zubní korunky není nijak výjimečné. Zpravidla ji v ústech ucítíme, takže je velká šance, že nám ji zubař připevní zpět. Nicméně se může stát, že ji spolkneme. Když zjistíme, ...
Olympiáda dětí a mládeže 2026 odstartuje v Edenu

Olympiáda dětí a mládeže 2026 odstartuje v Edenu

Olympiáda dětí a mládeže v Praze: 21.–25. června, 3 500 sportovců, 23 sportů i show Bena Cristovao. Třiadvacátý ročník největší multisportovní akce v České republice se uskuteční v hlavním městě ...
Chytře na online nákupy. Kdy nemůžete využít 14denní lhůtu na vrácení zboží

Chytře na online nákupy. Kdy nemůžete využít 14denní lhůtu na vrácení zboží

Jelikož si zboží zakoupené přes internet nemůžeme předem osobně prohlédnout a vyzkoušet, máme jako spotřebitelé možnost během 14 dnů zboží vrátit – odborně se hovoří o odstoupení od smlouvy. Kamenem ...
Povaluje se na trávě. Je to opilec, nebo nemocný, kterému jde o vteřiny?

Povaluje se na trávě. Je to opilec, nebo nemocný, kterému jde o vteřiny?

Na první pohled to vypadá jasně. Muž leží na trávě vedle chodníku částečně opřený o lavičku. Není nejmladší, na sobě má obnošené kalhoty a bundu. V ruce svírá zašlou tašku, ...
Pořádek, který není samozřejmostí

Pořádek, který není samozřejmostí

Papírky, nedopalky, listí i odpadky po tisících lidí. Město je vytváří každý den znovu. A každý den znovu vyrážejí do ulic lidé, kteří se starají o to, aby Praha působila ...
Dobrá zpráva pro některé OSVČ. Nyní ušetří na sociálním pojištění. Koho se změna týká

Dobrá zpráva pro některé OSVČ. Nyní ušetří na sociálním pojištění. Koho se změna týká

Od 1. července 2026 se změnila pravidla pro placení sociálního pojištění osob samostatně výdělečně činných (OSVČ). Část živnostníků vykonávajících hlavní samostatnou výdělečnou činnost díky tomu odvádí nižší pojistné. Nejde ale ...
Datové schránky získávají na popularitě. Nyní probíhá důležitá změna

Datové schránky získávají na popularitě. Nyní probíhá důležitá změna

Počet datových schránek rapidně roste. K počátku r. 2023 bylo zřízeno přibližně 1,5 milionu datových schránek, zatímco k červnu 2026 se jednalo téměř o 4,3 milionu. Jejich počet se tedy za tuto ...
Online útočníci nově maskují své pasti za oblíbenou Úschovnu.cz. Rozpoznáte podvodné znaky?

Online útočníci nově maskují své pasti za oblíbenou Úschovnu.cz. Rozpoznáte podvodné znaky?

Čekáte na důležitý balík dat, fotografie nebo pracovní podklady? Pak vás e-mail s logem známé služby Úschovna.cz pravděpodobně nepřekvapí. Právě na nepozornost a přirozenou zvědavost v těchto dnech masivně sázejí ...
Praha pokračuje v kampani Nebuď překvapen. Podcast s experty přináší praktické rady pro krizové situace

Praha pokračuje v kampani Nebuď překvapen. Podcast s experty přináší praktické rady pro krizové situace

Hlavní město Praha pokračuje v kampani Nebuď překvapen, která veřejnosti nabízí srozumitelné návody pro mimořádné a krizové situace. Jejím cílem je nabídnout veřejnosti srozumitelné, praktické a ověřené informace, díky…
Nemocenská. Kdo, kolik a kdy ji proplácí. A kdy si ji nechat ukončit bez finančních ztrát

Nemocenská. Kdo, kolik a kdy ji proplácí. A kdy si ji nechat ukončit bez finančních ztrát

Nemoc vás často vyřadí z práce ze dne na den. Víte ale, kdo vás v tu chvíli vlastně platí, kolik dostanete a jestli se proplácejí i víkendy? Pravidla pracovní neschopnosti se v ...
Reklama
Reklama