Dnes je 6. 6. 2026 a svátek má Norbert
Reklama

Využijte letní ovoce. Rychlá pochoutka – tvarohové plněné knedlíky

Léto je ideální čas na ovocné knedlíky – plné jahod, meruněk, malin nebo třeba borůvek. Ať už si je dáte s máslem, tvarohem, nebo jen tak „na lehko“, tato klasika z tvarohového těsta potěší malé i velké. Navíc si je můžete připravit do zásoby a zamrazit. V zimě přijdou určitě vhod. Ušetříte tak i čas s přípravou. A pokud si je nebudete polévat hektolitry másla, nejsou tvarohové knedlíky dietním prohřeškem, spíše chutným letní obědem plným bílkovin.

Tvarohové knedlíky s ovocem

Suroviny

Reklama
  • 250 g měkký tvaroh v kostce (ne vaničce)
  • 130 g hrubé mouky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce oleje
  • Trochu soli
  • Trocha prášku do pečiva (není nutné)
  • Omyté a osušené ovoce

Postup

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Z uvedených surovin připravíme těsto. Množství mouky závisí vždy na vlastnostech tvarohu a velikosti vajec. Je tedy možné, že ji bude potřeba více. Pro knedlíky ovšem platí, že čím více mouky, tím hutnější (gumovější) pak budou. Právě trocha oleje přispěje k tomu, aby se těsto méně lepilo a lépe tvarovalo. Díky troše kypřicího prášku, který rozmícháme v mouce, bude těsto nadýchanější. Není to však nutnost, v základních předpisech na tvarohové knedlíky jej většinou nenajdete. Knedlíky naplníme ovocem, které musí být osušené, aby se těsto nerozmočilo. Klademe je do vroucí vody (raději do vyššího hrnce, aby voda „neutekla“) a vaříme cca 7 až 10 minut dle jejich velikosti. První knedlík rozkrojíme na půl, abychom zjistili, jestli je správně uvařený.

Knedlíky „na zdravo“

Největší problém u tohoto výborného jídla nejsou ani tak knedlíky samotné jako to, co si na ně pak naložíme. Takže místo másla a bílého cukru, musíme vymyslet něco jiného. Výborný je bílý (klidně smetanový) jogurt, do kterého vmícháme lžíci medu. Můžeme přidat jemně mletý kokos nebo kakao. Skvělou polevou je také „alkoholická“ varianta, kdy do smetanového jogurtu nebo tvarohu jemně dochuceného medem a kokosem přidáme rum. Jen pozor na poměr. Mělo by se stále jednat o knedlíky s rumovou polevou, nikoli o rum s knedlíky.

 

Knedlíky pro pořádné jedlíky

V případě, že vás nějaká ta kalorie nebo kilo navíc nerozhodí, můžete knedlíky bohatě posypat mákem a cukrem a dostatečně zalít rozpuštěným máslem. Tím opravdu nešetřete, protože suchý mák s cukrem by vás akorát škrábal v krku. Další výbornou variantou je opražit na másle strouhanku a tou společně s cukrem knedlíky posypat. I zde však platí předešlé pravidlo o bohaté zálivce rozpuštěným máslem.

Tyto varianty jsou opravdu skvělé, a proto se jim odolává jen velmi těžce. Strategicky však můžete před tímto hlavním chodem podávat vydatnou polévku, která strávníky zasytí natolik, že už na knedlíky nebudou mít v žaludku místo. V horším případě však neodolají a spořádají obojí.

Doporučujeme

Poradna

Když město čistí rajóny, řidiči platí pokuty. Stát se to může i vám

Když město čistí rajóny, řidiči platí pokuty. Stát se to může i vám

Rajónové nebo také blokové čištění ulic a chodníků probíhá nejčastěji na jaře (duben–květen) a na podzim (říjen–listopad). Avšak výjimkou není ani čištění nyní, v červnu. Ulice jsou podle předem zveřejněných ...
Rodinný den na Výstavišti letos 7. června 2026

Rodinný den na Výstavišti letos 7. června 2026

Rodinný den Prahy nabídne opět bohatý program pro děti, rodiče i prarodiče. A to tradičně zdarma. Pódiová vystoupení, nové stage a další novinky Těšit se můžete na mistry světa i České ...
Oblíbený masox a polévkové kostky. Jakou cenu platí naše tělo za pohodlí v kuchyni

Oblíbený masox a polévkové kostky. Jakou cenu platí naše tělo za pohodlí v kuchyni

Masox je známá česká obchodní značka pro hovězí bujón, která u nás natolik zlidověla, že se stala synonymem pro jakýkoli bujón v kostce obecně. Dehydrované bujóny a polévkové kostky patří ...
Moderní bed rotting v posteli. Tenká hranice mezi relaxem a cestě k depresi

Moderní bed rotting v posteli. Tenká hranice mezi relaxem a cestě k depresi

Zatímco mladí používají pojem bed rotting zcela běžně, starší netuší, o co jde. Výraz, jehož doslovný překlad je značně nelichotivý, pochází z angličtiny, kde bed znamená postel a rotting rozkládání se, ...
Když domácí péče nestačí, nastupují odborníci

Když domácí péče nestačí, nastupují odborníci

V Česku pečuje o člověka s Alzheimerovou chorobou nebo demencí doma až 150 000 rodin. Mnoho z nich to dělá roky, s obrovskou obětavostí a bez větší pomoci zvenčí. Přesto ...
Když kufr nedorazí včas. Jak žádat o proplacení nutných výdajů a jakou lhůtu nepromeškat

Když kufr nedorazí včas. Jak žádat o proplacení nutných výdajů a jakou lhůtu nepromeškat

Zpoždění zavazadel není v letecké dopravě výjimkou. Problém je potřeba řešit ihned po příletu do cílové destinace, což značně zvyšuje šanci na rychlé shledání se zavazadlem. Navíc můžete mít nárok ...
Záchranářská ulička v koloně. Jak ji vytvořit a proč do ní nevykonávat potřebu

Záchranářská ulička v koloně. Jak ji vytvořit a proč do ní nevykonávat potřebu

V koloně můžete uvíznout kdekoli a kdykoli, není ani nutné vyjet na dálnici. S blížícím se létem však vzrůstá pravděpodobnost toho, že zůstanete uvězněni v nekonečném proudu aut, protože začínají vyrážet na delší ...
Jak si pořídit Dluhopisy Republiky. Podrobný návod na rychlý nákup online

Jak si pořídit Dluhopisy Republiky. Podrobný návod na rychlý nákup online

O Dluhopis Republiky je enormní zájem. Původně stát plánoval vydat dluhopisy v celkové hodnotě 20 miliard korun. Avšak již nyní (tedy v průběhu prvního týdne) si občané objednali dluhopisy za více ...
Praha zve na Dny pěstounství 2026, nabídnou inspiraci, sdílení i rodinný den v zoo

Praha zve na Dny pěstounství 2026, nabídnou inspiraci, sdílení i rodinný den v zoo

Hlavní město v letošním roce znovu pořádá osvětovou akci Dny pěstounství. V termínu od 14. května do 16. června 2026 je připraven tematický program na různých místech metropole zahrnující dny otevřených ...
Dluhopisy Republiky. Zaplaťte, ale dluhopisy za své peníze hned nečekejte

Dluhopisy Republiky. Zaplaťte, ale dluhopisy za své peníze hned nečekejte

Mnozí z nás nyní řeší otázku, jestli využít nabídku státu a investovat do státních dluhopisů. Ať už jste rozhodnuti „jít do toho“, nebo váháte, je dobré vědět, že nákup dluhopisů má ...
Reklama
Reklama
Reklama