Dnes je 28. 1. 2026 a svátek má Otýlie
Reklama

Pečená pochoutka z tvarohu. Jak na tvarožník

Tvaroh je velmi vděčnou potravinou. Můžeme jej připravit na slano i na sladko a je k dispozici po celý rok. Z nutričního hlediska je bohatým zdrojem bílkovin a v neposlední řadě také vápníku. Je lehce stravitelný. Má nízký glykemický index, je tedy vhodný i tehdy, jestliže si hlídáme hmotnost nebo patříme mezi diabetiky. Jeho konzumaci by se však měli vyhnout ti, kteří trpí problémy s trávením mléčných výrobků. Pomazánky a nádivky z tvarohu nevyžadují zpravidla žádnou složitou přípravu. Podobně to je i s dnešním receptem na tvarožník.

Suroviny na těsto

  • 170 g hladké mouky
  • 50 g cukru
  • 100 g tuku na pečení (máslo, Hera)
  • 1 žloutek

Suroviny na náplň

  • 500 g měkkého tvarohu (ne nízkotučný)
  • 50 g cukru
  • trochu šťávy z pomeranče, případně chemicky neošetřené kůry
  • ½ vanilkového pudinku
  • 1 bílek na sníh
  • 1 lžíce hr. mouky
  • 1 lžička pr. do pečiva

Postup

Z mouky, cukru, žloutku a tuku vypracujeme těsto. Mouku přidáváme postupně v potřebném množství tak, aby nám vzniklo těsto, které následně vyválíme. Klasickou pšeničnou mouku můžeme smíchat s menším množstvím jiné mouky, např. špaldové. Množství surovin vystačí na kulatou formu o průměru 23 cm.

Tvaroh utřeme s cukrem, pudinkovým práškem a šťávou z pomeranče. V mícháme tuhý sníh a na konec přidáme prášek do pečiva, který jsme nejdříve smíchali s moukou. Připravenou tvarohovou náplň rozetřeme na těsto a dáme péci. Když se těsto odlepuje od okrajů formy a tvaroh mírně zezlátne, je upečeno.

Tip

Do tvarohové náplně můžeme před pečením vmíchat ovoce, např. trochu zamražených malin a borůvek (v obchodech tzv. lesní směs).

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Poradna

Holandský chvat pro řidiče. Nevyžaduje fyzičku a může zachránit život

Holandský chvat pro řidiče. Nevyžaduje fyzičku a může zachránit život

Vystupování z auta patří k těm činnostem, nad kterými většina řidičů nepřemýšlí. Otevřít dveře, vystoupit, hotovo. Jenže právě v tomto okamžiku vzniká řada nebezpečných situací, zejména v městském provozu. Mnohdy stačí ...
Prodej nebo koupě nemovitosti s hypotékou. Na co si dát pozor

Prodej nebo koupě nemovitosti s hypotékou. Na co si dát pozor

„Manipulace“ s nemovitostí zatíženou hypotékou je vždy složitější, než když je dům, byt či pozemek ve výlučném vlastnictví jediného majitele. Taková nemovitost se lépe prodává i kupuje. Jenže život je plný ...
Krizové situace na železničním přejezdu překvapí i zkušené řidiče. Zjistěte, jak byste obstáli vy

Krizové situace na železničním přejezdu překvapí i zkušené řidiče. Zjistěte, jak byste obstáli vy

Se železničními přejezdy se setkáváme za volantem denně. Některé jsou přehledné, jiné méně. Někdy však stačí trochu smůly, nepozornosti anebo spěch a na kolejích vznikne dopravní nehoda, většinou s fatálními ...
Letos skončí platnost řidičáků půl milionu lidí

Letos skončí platnost řidičáků půl milionu lidí

Víc než 557 tisícům řidičů letos v průběhu roku končí platnost řidičského průkazu. Ministerstvo dopravy proto upozorňuje, aby si lidé zkontrolovali jejich platnost a včas zařídili výměnu. Vyzývá také, aby řidiči použili ...
Bankovní identita vám výrazně ušetří čas i peníze

Bankovní identita vám výrazně ušetří čas i peníze

V moderní uspěchané době, kdy neustále řešíme práci, rodinu, domácnost a nedostatek volného času, je každý ušetřený okamžik vzácný. Jedním z nástrojů, který nám může výrazně pomoci ušetřit nejen čas, ale ...
Dvacet dnů, které mohou rozhodnout dětem život

Dvacet dnů, které mohou rozhodnout dětem život

Střední školy budou od 1. do 20. února přijímat přihlášky ke studiu – pro deváťáky to je rozhodující krok do dalšího života. Ředitelé škol už zveřejnili na svých webových stránkách ...
Nerozdělujte jídlo na zdravé a nezdravé. Vytvořte si jídelníček, který vám bude chutnat

Nerozdělujte jídlo na zdravé a nezdravé. Vytvořte si jídelníček, který vám bude chutnat

Rozdělování potravin na „zdravé a nezdravé“ nebo také na „zdravé a dobré” (čímž je míněno, že zdravé se automaticky rovná poživatelné pouze s velkým sebezapřením) příliš nefunguje. Žádné jídlo z vás samo o sobě ...
Co obsahují ořechové a makové náplně z obchodu. Nejspíš byste sami tyto suroviny nepoužili

Co obsahují ořechové a makové náplně z obchodu. Nejspíš byste sami tyto suroviny nepoužili

Pečení domácích koláčů je pro mnohé z nás relaxací a symbolem domova. Často ale narážíme na nedostatek času. Právě tehdy v obchodě sáhneme po hotových náplních v domnění, že si práci ...
Dnes je Blue Monday. Je to skutečně nejsmutnější den v roce, nebo jen mýtus

Dnes je Blue Monday. Je to skutečně nejsmutnější den v roce, nebo jen mýtus

Blue Monday je označení pro třetí pondělí v lednu, které se běžně nazývá „nejdepresivnějším dnem v roce“. Po víkendu je pro mnohé z nás obtížné naskočit do plného pracovního nasazení. Navíc předešlé ...
Jak získat potvrzení o důchodu. Nejrychlejší a nejpohodlnější způsob

Jak získat potvrzení o důchodu. Nejrychlejší a nejpohodlnější způsob

Se začátkem nového roku se na nás často valí řada administrativních povinností. Jednou z nich může být i doložení potvrzení o pobírání důchodu. To lidé nejčastěji předkládají zaměstnavateli, ale může ...
Reklama
Reklama