Na ulicích a jiných veřejných místech potkáte hodně lidí, kteří jsou zabraní do svých mobilních telefonů a skoro nevnímají svět kolem. „Sociální sítě a digitální technologie nás propojují, inspirují – ale také mohou vyvolávat závislost, stres a ztrátu rovnováhy,“ upozorňuje Eva Stulíková z odboru sociálních věcí města Benešov. Dvě přednášky proto nabídnou široké veřejnosti praktické rady, jak poznat první signály digitální únavy, jak si nastavit zdravé hranice a proč je důležité vědomě odpočívat offline.
První z nich se koná v Benešově se 12. listopadu v 18:00 hodin v Muzeu umění a designu, jde o setkání s názvem „Digitální well-being: Jak nás ovlivňují sociální sítě“. Dozvíte se, kdy je používání technologií ještě prospěšné a kdy už může být rizikové, jak se diagnostikují závislosti a jak s nimi pracovat. Součástí bude i přehled nejnovějších výzkumů o vlivu online prostředí na psychiku a mezilidské vztahy. Vstup je zdarma.
Pokud to máte blíž na Dobříš, nenechte si ujít podobnou přednášku 18. listopadu v 18:00 hodin ve zdejším kulturním domě. Odborníci zde vysvětlí, jak digitální svět ovlivňuje mozek, spánek i vztahy, co napovídá, že už trávíte na sítích příliš času, a jak si vybudovat zdravé digitální návyky.
