Myšlenka vznikla letos v zimě, v období, kdy zakladatelka fondu Romana Filípková sama nemohla chodit. „Dívala jsem se na fotky přátel z hor a z tréninků a přála si jediné — abych se ještě někdy mohla alespoň projít. Tehdy mi došlo, jaká výsada každá minuta pohybu je,” říká. Z toho přesvědčení vyrostla výzva Srdce v pohybu, kterou fond spustil na začátku srpna.
Jak výzva funguje?
Pravidla jsou jednoduchá. Účastník se zaregistruje za 250 korun a od té chvíle si každý den zapisuje minuty strávené pohybem. Nesoutěží se o výkon ani o rychlost — počítá se běh, chůze, jízda na kole, plavání, jóga, tanec i obyčejná procházka se psem. Minuta jako minuta, všichni startují na stejné čáře a každý den znovu.
Zapojit se lze samostatně, nebo si založit tým s rodinou, kamarády či kolegy a soutěžit s ostatními. Právě týmy fungují nejlépe: ve chvíli kdy na vaše minuty čeká celý tým, motivace se hýbat je nesrovnatelně vyšší. Registrační příspěvek je záměrně nízký, aby na něj dosáhli i studenti a mládež.
Společným cílem je milion nasportovaných minut a čtvrt milionu korun. Nebráníme se ale mnohem vyšším číslům, snít se má ve velkém. Říká Romana Filípková.
Komu pomoc míří
Výtěžek výzvy putuje Elence Vojtkové z Olomouce. Elenka potřebuje pravidelnou a nákladnou neurorehabilitaci — cvičení, které pro ni znamená každý malý pokrok a pro její rodinu každodenní práci bez pauzy.
„My se hýbat můžeme, ale Elenka na to potřebuje pomoc druhých. Proto věnujeme své minuty právě jí,” vysvětluje Filípková proč se zapojit.
Výzva nic nevyžaduje navíc — jen zapsat to, co člověk stejně dělá. Zároveň ale dává pohybu smysl, který vydrží i ve dnech, kdy se nám nikam nechce. Denní zápis minut je drobný závazek, který mnohé přivede alespoň na procházku, a zpětná vazba v podobě rostoucího společného čísla motivuje pokračovat. Zlepšíme si zdraví, vytvoříme si dobrou náladu, máme ze sebe lepší pocit a zároveň jinému pomůžeme.
Mohlo by vás zajímat
Kdo se hýbat nemůže nebo nechce, může výzvu podpořit i finančním darem na transparentní účet nadačního fondu 1422106002/5500. Pomáhá také každé sdílení — čím víc lidí se o výzvě dozví, tím blíž je společný cíl.
Kde najdete víc
• Registrace a průběžné výsledky: https://vyzva.krasnasrdcepomahaji.cz
• Instagram a Facebook: Krásná srdce pomáhají
• Fotky z pohybu označujte @srdcevpohybu — fond je sdílí dál
• Elenčin příběh: https://facebook.com/elenka.vojtkova
