Kousání nehtů v dospělosti. Pouhý dětský zlozvyk, nebo varovný signál?

29. 7. 2025, 19:15

Možná jste si všimli, že i v dospělosti stále bojujete s nutkáním okusovat si nehty. Tento zdánlivě nevinný zlozvyk, odborně nazývaný onychofagie, se totiž netýká pouze dětí. Ačkoliv je často vnímán jako pouhé společenské faux pas, ve skutečnosti může být významným signálem, kterým vaše tělo dává najevo hlubší problémy. Tato automatická a často nekontrolovatelná činnost spočívající v okusování nehtů či jejich „čištění“ o zuby, tak přesahuje rámec pouhého dětinského návyku.

Psychické kořeny onychofagie

Kousání nehtů se sice poprvé objevuje většinou v dětství, avšak není výjimkou, že se tento problém vyskytne či znovuobjeví i v dospělosti. Může se stát, že se člověk tohoto návyku zbaví, aby se k jeho překvapení v dospělosti vrátil v plné síle. Navíc se nejedná jen o zlozvyk, ale často o projev hlubších psychických problémů, které by se neměly ignorovat. Onychofagie bývá totiž úzce spjata s psychikou, funguje jako jakýsi pojistný ventil, který ji chrání před přetížením. Stresující momenty v dětství, jako je nástup do školky či školy, nároky na studium nebo snaha o začlenění, mohou vést k vnitřní nejistotě a obavám, které se mohou projevit právě kousáním nehtů či tiky. Pokud stres odezní, tyto projevy často vymizí. Při opětovném silném stresu v dospělosti se však organismus může k tomuto osvědčenému mechanismu vrátit.

ČTĚTE VÍCE: Jednání s lidmi je umění. Jak získat sympatie druhých a nepodbízet se

Rizika a možnosti řešení

Okusováním nehtů naše psychika volá o pomoc, avšak je to poměrně nebezpečný způsob. Málokdo si totiž před okusováním nehtů ruce důkladně umyje, čímž se do úst dostávají různé mikroby a zvyšuje se riziko infekcí a aft. Dříve se hovořilo o riziku žloutenky, dnes se k tomu přidává i hrozba jiných onemocnění.

Mohlo by vás zajímat

Nepodceňujte osamělost. Může se podepsat na zdraví člověka, a dokonce zvýšit i náchylnost k infekcím

Proti kousání nehtů existují speciální přípravky a osvědčené rady, jako je lakování nehtů, pořízení gelových či umělých nehtů, které jsou tvrdší a ženy si je více chrání. Muži mohou zkusit přelepování nehtů náplastmi. Nicméně tyto metody řeší spíše projev než pravou příčinu problému. Skutečné řešení tkví v psychice. Kromě reakce na stres bývá příčinou i nízké sebevědomí. Pokud se odnaučíme kousat nehty, ale neřešíme základní problém, tělo si může najít jinou náhradní činnost. Proto je důležité hledat řešení základního problému a najít si neškodný, ideálně prospěšný únikový ventil jako je sport, umění nebo jiná záliba.