Dnes je 30. 4. 2026 a svátek má Blahoslav

Jak na křupavé bramboráky, které nejsou plné prázdných kalorií. Tajemství jedné ingredience navíc

Bramboráky jsou klasikou, kterou milujeme. Mohou nás však potrápit tím, že nechtějí držet pohromadě. Někdo si je pro změnu odpírá kvůli obsahu mouky nebo protože jsou mastné, a tudíž hůře stravitelné a bohaté na kalorie. Náš dnešní tip vám však pomůže na tato úskalí velmi jednoduše vyzrát.

Bramboráky a podzim

Bramborové placky se skvěle hodí právě pro sychravé podzimní období. Jsou totiž syté a kaloricky vydatné, díky čemuž organismu v chladném počasí dodají potřebné teplo a energii. To dobře věděli naši předci, kteří si brambory pěstovali jako základní potravinu na svých políčkách. Vůně smaženého bramboráku se stala symbolem podzimní sklizně, zimy a domácí pohody, kdy příprava bramboráků na kamnech vyhřála chladnou venkovskou kuchyň.

Reklama

Bramboráky trochu jinak

Do bramboráků se klasicky přidává mouka. Stává se však, že placky při smažení nedrží dobře pohromadě nebo nejsou dostatečně křupavé. Pomoci s tímto problémem může přidání ovesných vloček, a to v poměru k mouce 1:1.

Proč právě vločky

Do bramboráků se ovesné vločky přidávají, aby nahradily část (nebo i celou) bílou mouku a plní hned několik důležitých funkcí:

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.
  • Pojivo. Fungují jako výborné pojivo. Díky vysokému obsahu vlákniny (především beta-glukanů) dokážou skvěle nasáknout přebytečnou tekutinu z nastrouhaných brambor, která způsobuje, že se placky rozpadají.
  • Struktura. V porovnání s moukou dělají bramboráky křupavější a nadýchanější.
  • Výživa. Zajistí vyšší podíl vlákniny, bílkovin a stopových prvků než bílá mouka.

Recept na bramboráky s vločkami

Suroviny

  • 500 g syrových brambor
  • 150 g hladké mouky
  • 150 g ovesných vloček (nejlépe jemně mletých)
  • 1 vejce
  • Sůl, pepř, kmín, majoránka, česnek
  • Trocha tuku na smažení

Uvedené množství je přibližné, velmi záleží na vlastnostech brambor.

Postup

Oloupané syrové brambory nastrouháme najemno a necháme několik minut odstát, aby pustily tekutinu. Tu pak vylejeme. Jsou-li brambory hodně vodnaté, vymačkáme je. Přidáme vejce, sůl, utřený česnek a koření a důkladně promícháme. Postupně přidáme větší část mouky a ovesných vloček. Těsto necháme 5 až 15 minut odstát. Vločky totiž potřebují čas, aby nasákly vlhkost a vytvořily pojivo. (Jemně mleté nasáknou rychleji než hrubě mleté.) Těsto by mělo být husté a nemělo by se rozpadat. Smažíme na rozpáleném sádle či oleji do zlatova a do křupava z obou stran.

Tipy

  • Pokud je těsto po přidání vloček málo pikantní, pamatujme, že mleté vločky mohou utlumit chuť. Neváhejme ho tedy před smažením ještě dochutit a přidejme trochu česneku nebo majoránky.
  • Není nutné smažit na velkém množství tuku. Máme-li kvalitní pánev, stačí ji vydatně vymazat tzv. mašlovačkou a pečlivě při smažení hlídat, aby se bramboráky nepřichytily. Odkládáme je na papírovou utěrku a z obou stran jí odsajeme tuk. Takto připravíme bramboráky jen s nejnutnějším minimem tuku.
  • Pro vylepšení chuti lze do těsta přidat např. nastrouhaný (nakrájený) kvalitní špekáček, pikantní salám nebo jinou uzeninu.
  • Můžeme servírovat s trochu kysaného (sterilovaného) zelí, případně se sklenicí piva.

Doporučujeme

Poradna

Koupě staršího mobilu nebo jiné elektroniky. Na co si dát pozor, abyste o zboží pak nepřišli

Koupě staršího mobilu nebo jiné elektroniky. Na co si dát pozor, abyste o zboží pak nepřišli

Nákup elektroniky z bazaru nebo na inzerát je stále oblíbenějším způsobem, jak ušetřit nebo získat prémiový model za zlomek ceny. S technologickým pokrokem se však vyvinuly i metody podvodníků. Už ...
Elektrické smyčcové trio Eterea v Liberci

Elektrické smyčcové trio Eterea v Liberci

Přijďte se podívat na koncert smyčcového tria Eterea do MCU Koloseum v Liberci ve středu 28. března od 19 hodin. Tři rozdílné ženy s různým přístupem k hudbě. Eterea spojuje ...
Nepříjemné opary. Léčba závisí na jejich fázi. Častým spouštěčem bývá stres

Nepříjemné opary. Léčba závisí na jejich fázi. Častým spouštěčem bývá stres

Opar je nejen nevzhledný, ale často tak bolestivý, že vám nedovolí ani pořádně otevřít ústa. Navíc je vysoce infekční, a to jak pro druhé, tak pro jeho majitele. Hrozí totiž ...
Mikrovlnka. Dobrý sluha, ale musíte znát pravidla hry

Mikrovlnka. Dobrý sluha, ale musíte znát pravidla hry

Bez mikrovlnné trouby si už dnes život nedokážeme představit. Většinou v ní jen ohříváme, ale i tak nás výsledek občas zklame – okraje jídla jsou vysušené, střed studený a maso ...
Medvědí stezka pod korunami stromů aneb medvěd hnědý se po 300 letech vrací do Krkonoš

Medvědí stezka pod korunami stromů aneb medvěd hnědý se po 300 letech vrací do Krkonoš

Po třech stech letech se do Krkonoš vrací medvěd hnědý. Projekt Medvědí stezka představuje nový ochranářský a vzdělávací koncept, který propojuje ochranu přírody, evropské chovné programy a autentický zážitek z ...
Když nevyřídíte včas daň z příjmu. Kolik zaplatíte státu navíc na pokutách

Když nevyřídíte včas daň z příjmu. Kolik zaplatíte státu navíc na pokutách

Termín podání přiznání k dani z příjmu fyzických osob se nezadržitelně blíží. Pro tzv. papírové podání vypršel již 1. dubna, zatímco pro elektronické je čas do 4. května 2026 (pokud ...
Zabouchnuté klíče se mohou prodražit. Jak nenaletět podvodníkům

Zabouchnuté klíče se mohou prodražit. Jak nenaletět podvodníkům

Zabouchnuté dveře, to je pro většinu lidí spolehlivá noční můra. Zvlášť když na druhé, nedobytné straně čeká třeba zapnutý sporák nebo nás tlačí čas v ranním shonu. Jak takovou krizi vyřešit ...
Česnek jako lék. Nejčastěji se v kuchyni dopouštíme těchto chyb

Česnek jako lék. Nejčastěji se v kuchyni dopouštíme těchto chyb

V současnosti používáme česnek spíšek k dochucení pokrmů, což je velká škoda. Česnek má silné aroma, díky kterému dodá pokrmům pikantní chuť, nicméně má rovněž pozitivní účinky na naše zdraví. ...
Když chcete nahlédnout do své zdravotnické dokumentace. Může lékař odmítnout?

Když chcete nahlédnout do své zdravotnické dokumentace. Může lékař odmítnout?

„Potřebovala bych nahlédnout do své zdravotnické dokumentace a pořídit si kopie.” Pokud jste již někdy u lékaře vyslovili podobnou větu, patrně jste se nesetkali s nadšením. Dost možná jste narazili ...
Lumeny, kelviny, Ra a další. Jak se vyznat v žárovkách, a vybrat tu správnou

Lumeny, kelviny, Ra a další. Jak se vyznat v žárovkách, a vybrat tu správnou

Bez umělého osvětlení se v našich domovech jednoduše neobejdeme. Jenže vybrat v dnešní široké nabídce žárovku, může být docela problém. Doba, kdy stačilo znát rozdíl mezi tzv. šedesátkou a stovkou, ...
Reklama
Reklama
Reklama