Dnes je 10. 8. 2026 a svátek má Zuzana

Jak na křupavé bramboráky, které nejsou plné prázdných kalorií. Tajemství jedné ingredience navíc

Bramboráky jsou klasikou, kterou milujeme. Mohou nás však potrápit tím, že nechtějí držet pohromadě. Někdo si je pro změnu odpírá kvůli obsahu mouky nebo protože jsou mastné, a tudíž hůře stravitelné a bohaté na kalorie. Náš dnešní tip vám však pomůže na tato úskalí velmi jednoduše vyzrát.

Bramboráky a podzim

Bramborové placky se skvěle hodí právě pro sychravé podzimní období. Jsou totiž syté a kaloricky vydatné, díky čemuž organismu v chladném počasí dodají potřebné teplo a energii. To dobře věděli naši předci, kteří si brambory pěstovali jako základní potravinu na svých políčkách. Vůně smaženého bramboráku se stala symbolem podzimní sklizně, zimy a domácí pohody, kdy příprava bramboráků na kamnech vyhřála chladnou venkovskou kuchyň.

Reklama

Bramboráky trochu jinak

Do bramboráků se klasicky přidává mouka. Stává se však, že placky při smažení nedrží dobře pohromadě nebo nejsou dostatečně křupavé. Pomoci s tímto problémem může přidání ovesných vloček, a to v poměru k mouce 1:1.

Proč právě vločky

Do bramboráků se ovesné vločky přidávají, aby nahradily část (nebo i celou) bílou mouku a plní hned několik důležitých funkcí:

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.
  • Pojivo. Fungují jako výborné pojivo. Díky vysokému obsahu vlákniny (především beta-glukanů) dokážou skvěle nasáknout přebytečnou tekutinu z nastrouhaných brambor, která způsobuje, že se placky rozpadají.
  • Struktura. V porovnání s moukou dělají bramboráky křupavější a nadýchanější.
  • Výživa. Zajistí vyšší podíl vlákniny, bílkovin a stopových prvků než bílá mouka.

Recept na bramboráky s vločkami

Suroviny

  • 500 g syrových brambor
  • 150 g hladké mouky
  • 150 g ovesných vloček (nejlépe jemně mletých)
  • 1 vejce
  • Sůl, pepř, kmín, majoránka, česnek
  • Trocha tuku na smažení

Uvedené množství je přibližné, velmi záleží na vlastnostech brambor.

Postup

Oloupané syrové brambory nastrouháme najemno a necháme několik minut odstát, aby pustily tekutinu. Tu pak vylejeme. Jsou-li brambory hodně vodnaté, vymačkáme je. Přidáme vejce, sůl, utřený česnek a koření a důkladně promícháme. Postupně přidáme větší část mouky a ovesných vloček. Těsto necháme 5 až 15 minut odstát. Vločky totiž potřebují čas, aby nasákly vlhkost a vytvořily pojivo. (Jemně mleté nasáknou rychleji než hrubě mleté.) Těsto by mělo být husté a nemělo by se rozpadat. Smažíme na rozpáleném sádle či oleji do zlatova a do křupava z obou stran.

Tipy

  • Pokud je těsto po přidání vloček málo pikantní, pamatujme, že mleté vločky mohou utlumit chuť. Neváhejme ho tedy před smažením ještě dochutit a přidejme trochu česneku nebo majoránky.
  • Není nutné smažit na velkém množství tuku. Máme-li kvalitní pánev, stačí ji vydatně vymazat tzv. mašlovačkou a pečlivě při smažení hlídat, aby se bramboráky nepřichytily. Odkládáme je na papírovou utěrku a z obou stran jí odsajeme tuk. Takto připravíme bramboráky jen s nejnutnějším minimem tuku.
  • Pro vylepšení chuti lze do těsta přidat např. nastrouhaný (nakrájený) kvalitní špekáček, pikantní salám nebo jinou uzeninu.
  • Můžeme servírovat s trochu kysaného (sterilovaného) zelí, případně se sklenicí piva.

Doporučujeme

Poradna

Soukromý nákup na IČO. Lákavá úspora, která se nemusí vyplatit

Soukromý nákup na IČO. Lákavá úspora, která se nemusí vyplatit

Rozhodně se nejedná o výjimečnou situaci. Máte své vlastní IČO anebo vám jeho majitel kamarádsky nabídne: „Nakup to na mě, budeš to mít levnější.“ A tak nákup tiskárny, mobilu nebo ...
Začal souboj o nejlepší vína. Národní soutěž vín odstartovala

Začal souboj o nejlepší vína. Národní soutěž vín odstartovala

Během nadcházejících týdnů až do konce srpna čeká profesionální degustátory posouzení než dvou tisícovek vzorků. Zástupci odborných komisí určí nejlepší vína jednotlivých vinařských regionů, která se posléze utkají o…
V přehřátých domácnostech zapomínáme na léky a doplňky stravy. Jak je skladovat, aby se neznehodnotily

V přehřátých domácnostech zapomínáme na léky a doplňky stravy. Jak je skladovat, aby se neznehodnotily

Léky a doplňky stravy si často pořizujeme do zásoby, a to i na několik měsíců dopředu. Zpravidla je uložíme do skříňky v kuchyni nebo obýváku, kde jsou na suchém a tmavém ...
Onemocníte mimo domov a ošetří vás „cizí“ praktický lékař. Kdy budete muset platit

Onemocníte mimo domov a ošetří vás „cizí“ praktický lékař. Kdy budete muset platit

Jedete na pár dní na chatu nebo na návštěvu k rodině na druhý konec republiky. Místo toho, abyste si konečně užili volna, vás však postihne nějaká zdravotní nepříjemnost – třeba ...
Nepsaná řidičská etiketa v Evropě. Co byste měli vědět před letní cestou (nejen) o „blikačkách“

Nepsaná řidičská etiketa v Evropě. Co byste měli vědět před letní cestou (nejen) o „blikačkách“

Před cestou autem do zahraničí si většina řidičů zjišťuje rychlostní limity, ceny dálničních známek nebo mýtného. Málokdo ale přemýšlí nad tím, že se v jednotlivých zemích liší i nepsaná řidičská ...
Moderní léky na hubnutí fungují, ale nejsou zázračné. Co očekávat a jak získat maximum

Moderní léky na hubnutí fungují, ale nejsou zázračné. Co očekávat a jak získat maximum

Léky na obezitu se v posledních letech staly celosvětovým hitem. Vlna obrovského zájmu se k nám přelila z USA, kde tyto přípravky způsobily doslova revoluci, a to nejen na sociálních ...
Na dálnici bez dálniční známky. Pokuty u nás a na Slovensku fungují odlišně

Na dálnici bez dálniční známky. Pokuty u nás a na Slovensku fungují odlišně

V létě často navštěvujeme nová místa, a tak není divu, když občas za volantem ztratíme správný směr. Své dokáže také nepřehledně označená objížďka. K tomu, abychom omylem vjeli bez dálniční ...
Když čokoláda kvete. Jíst, či vyhodit?

Když čokoláda kvete. Jíst, či vyhodit?

Neodolali jste nutkání a otevřeli svou oblíbenou čokoládu, kterou jste si už nějaký ten týden ve spíži schovávali. Po rozbalení vás ale přivítal nevzhledný šedobílý povlak nebo mapy. První, co ...
Co dělat, když spolknete zubní korunku. Děje se to častěji, než si myslíte

Co dělat, když spolknete zubní korunku. Děje se to častěji, než si myslíte

Uvolnění zubní korunky není nijak výjimečné. Zpravidla ji v ústech ucítíme, takže je velká šance, že nám ji zubař připevní zpět. Nicméně se může stát, že ji spolkneme. Když zjistíme, ...
Chytře na online nákupy. Kdy nemůžete využít 14denní lhůtu na vrácení zboží

Chytře na online nákupy. Kdy nemůžete využít 14denní lhůtu na vrácení zboží

Jelikož si zboží zakoupené přes internet nemůžeme předem osobně prohlédnout a vyzkoušet, máme jako spotřebitelé možnost během 14 dnů zboží vrátit – odborně se hovoří o odstoupení od smlouvy. Kamenem ...
Reklama
Reklama