Dnes je 20. 9. 2026 a svátek má Oleg

Letní pochoutka – tvarohové knedlíky plněné ovocem. Výborné čerstvé i k zamražení

Ovocné knedlíky patří k letní klasice. Právě v létě je můžeme naplnit téměř každým ovocem, které nám přijde pod ruku – jahodami, třešněmi, meruňkami, malinami, či dokonce kousky jablíček. Pokud jich uvaříme více, výborně se hodí k zamražení, takže nám v budoucnu ušetří čas s přípravou oběda. A budou určitě lepší, zdravější a levnější než polotovary z obchodu. Někteří se této letní pochoutce brání s námitkou, že se po nich tloustne. To však nemusí být až tak docela pravda, stačí jen poněkud upustit od servírovací klasiky s hektolitry másla a kily cukru a téměř dietní jídlo je na světě. Navíc tvaroh je prospěšný pro naše zdraví.

Suroviny

  • 250 g měkký tvaroh v kostce (ne vaničce)
  • 110 g hrubé mouky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce oleje
  • Trochu soli
  • Trocha prášku do pečiva (není nutné)
  • Omyté a osušené ovoce

Postup

Z uvedených surovin připravíme těsto. Množství mouky závisí vždy na vlastnostech tvarohu a velikosti vajec. Je tedy možné, že ji bude potřeba více. Pro knedlíky ovšem platí, že čím více mouky, tím hutnější (gumovější) pak budou. Právě trocha oleje přispěje k tomu, aby se těsto méně lepilo a lépe tvarovalo. Tvaroh v kostce obsahuje méně vody než tvaroh ve vaničce, proto je vhodnější. (Pokud vaříme z dvojité dávky, pak můžeme použít jeden tvaroh v kostce a druhý z vaničky.) Díky troše kypřicího prášku, který rozmícháme v mouce, bude těsto nadýchanější. Není to však nutnost, v základních předpisech na tvarohové knedlíky jej většinou nenajdete. Knedlíky naplníme ovocem, které musí být osušené, aby se těsto nerozmočilo. Klademe je  do vroucí vody (raději do vyššího hrnce, aby voda „neutekla“) a vaříme cca 7 až 10 minut dle jejich velikosti. První knedlík rozkrojíme na půl, abychom zjistili, jestli je správně uvařený. Z uvedeného množství těsta vytvoříme cca 4 až 5 středně velkých knedlíků.

Reklama

Knedlíky „na zdravo“

Největší problém u tohoto výborného jídla nejsou ani tak knedlíky samotné jako to, co si na ně pak naložíme. Takže místo másla a bílého cukru, musíme vymyslet něco jiného. Výborný je bílý (klidně smetanový) jogurt, do kterého vmícháme lžíci medu. Můžeme přidat jemně mletý kokos nebo kakao. Skvělou polevou je také „alkoholická“ varianta, kdy do smetanového jogurtu nebo tvarohu jemně dochuceného medem a kokosem přidáme rum. Jen pozor na poměr. Mělo by se stále jednat o knedlíky s rumovou polevou, nikoli o rum s knedlíky.

Knedlíky pro pořádné jedlíky

V případě, že vás nějaká ta kalorie nebo kilo navíc nerozhodí, můžete knedlíky bohatě posypat mákem a cukrem a dostatečně zalít rozpuštěným máslem. Tím opravdu nešetřete, protože suchý mák s cukrem by vás akorát škrábal v krku. Další výbornou variantou je opražit na másle strouhanku a tou společně s cukrem knedlíky posypat. I zde však platí předešlé pravidlo o bohaté zálivce rozpuštěným máslem.

Staňte se členy FB skupiny Život v Jihočeském kraji a žádná zpráva vám neunikne.
Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.

Tyto varianty jsou opravdu skvělé, a proto se jim odolává jen velmi těžce. Strategicky však můžete před tímto hlavním chodem podávat vydatnou polévku, která strávníky zasytí natolik, že už na knedlíky nebudou mít v žaludku místo. V horším případě však neodolají a spořádají obojí.

 

Doporučujeme

Poradna

Umění dojezdu. Jak zbytečně nevyplýtvat energii z léta, i když už podzim klepe na dveře

Umění dojezdu. Jak zbytečně nevyplýtvat energii z léta, i když už podzim klepe na dveře

Astronomické léto nám stále dopřává své poslední hřejivé paprsky, ale kalendář i zkracující se večery neúprosně hlásí návrat do plného tempa. Po období dovolených, cestování a volnějšího režimu nastává jakési ...
SOUTĚŽ: Vyrazte do letního kina na Zlín Film Festival!

SOUTĚŽ: Vyrazte do letního kina na Zlín Film Festival!

Milujete filmové večery pod širým nebem a jedinečnou festivalovou atmosféru? Máme pro vás skvělou zprávu! Ve spolupráci se Zlín Film Festivalem jsme pro vás připravili soutěž o vstupenky do oblíbeného ...
Kde orientačně zjistit, jak jste na tom s přestupky a body za volantem a jak ušetřit na poplatcích

Kde orientačně zjistit, jak jste na tom s přestupky a body za volantem a jak ušetřit na poplatcích

Pokuta vám může být udělena přímo policií, která vás zastaví na místě, takže hned víte, na čem jste – čím jste se provinili, na kolik vás to přijde, případně zda ...
Letos můžete vidět přírodní úkaz. Stromy mají zelené kaštany a zároveň kvetou

Letos můžete vidět přírodní úkaz. Stromy mají zelené kaštany a zároveň kvetou

Na procházce podzimní přírodou můžete letos narazit na poměrně netypickou přírodní zajímavost, a to na kvetoucí kaštany. Přesněji řečeno na stromy, na nichž uvidíte společně jak zelené kaštany, tak květy. ...
Zaplatil 370 tisíc za auto. Po třech měsících mu ho odvezl exekutor

Zaplatil 370 tisíc za auto. Po třech měsících mu ho odvezl exekutor

Prodávající měl doklady v pořádku ani si nevymyslel falešnou identitu. Zamlčel ale jednu podstatnou věc. Výsledek byl pro kupujícího stejný, jako kdyby ho někdo okradl. Octavia za dobrou cenu Martin ...
Běžně přenosný virus HPV může způsobit rakovinu. Jak se chránit

Běžně přenosný virus HPV může způsobit rakovinu. Jak se chránit

Lidský papilomavirus (HPV) patří mezi nejčastější sexuálně přenosné infekce. Během života se s některým z jeho typů setká velká část populace. Ve většině případů infekce sama odezní bez následků. Pokud ...
Jak (ne)naložit s čerstvými houbami. Sušení, mražení i výroba domácího koření

Jak (ne)naložit s čerstvými houbami. Sušení, mražení i výroba domácího koření

Čerstvou smaženici jistě ocení téměř každý. Jenže je to sezónní záležitost. Pokud si chcete pochutnat na houbách i v zimě, musíte je nějakým vhodným způsobem uchovat. Není snad člověka, který ...
Displeje v dětských rukou. Co ještě považovat za normální a kdy už škodí

Displeje v dětských rukou. Co ještě považovat za normální a kdy už škodí

Mobil, tablet, počítač nebo herní konzole jsou dnes běžnou součástí života dětí. Samotné používání digitálních technologií přitom nemusí být problém. Důležité je především to, jak dítě obrazovky používá, jestli má ...
Když přijde plnoletost. Jak řešit studium, finance, úřady či daně

Když přijde plnoletost. Jak řešit studium, finance, úřady či daně

Plnoletost přijde, ale návod k ní nikde. Člověku je najednou osmnáct a ocitá se sám v reálném světě. A ten ho zaskočí záludnostmi, které dříve nemusel řešit. Jak toto „přistání“ ...
Lanýž – jedna z nejdražších kulinářských pochoutek. Je to zapáchající houba, nebo čokoládová lahůdka?

Lanýž – jedna z nejdražších kulinářských pochoutek. Je to zapáchající houba, nebo čokoládová lahůdka?

Lanýže, jež jsou vyhlášenou gastronomickou pochoutkou, patří mezi superdrahé potraviny světa. Často nesou označení „diamanty kuchyně“, a to navzdory faktu, že smrdí zatuchlinou nebo někomu dokonce připomínají pach petroleje. Ostatně ...
Reklama
Reklama
Reklama